Faire la paix avec son passé : le pouvoir de l’acceptation

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Nombreux sont ceux qui ressassent le passé en permanence. Résultat, ils souffrent et n’arrivent pas à être heureux dans leur vie. D’ailleurs, si vous êtes ici, vous devez avoir tendance à vivre dans le passé. Si oui, il est grand temps que vous appreniez à accepter les choses. Comprenez bien que le pouvoir de l’acceptation est immense et peut vous aider à vous sentir plus épanoui au quotidien. Dans cet article, c’est justement ce que je souhaitais vous partager, notamment à travers plusieurs exemples.

Faire la paix avec son passé pour avancer et se sentir plus heureux au quotidien

Aux dernières nouvelles, nous n’avons pas encore inventé une machine à voyager dans le temps. Alors, pourquoi se torturer l’esprit sur des événements passés ? Pour pouvoir avancer et vous concentrer sur l’avenir, vous devez accepter ce qui est. Certes, ce que je vous demande là n’est pas facile, mais pour vous sentir mieux dans votre vie et avancer, c’est une étape obligatoire. 

Pour mieux vous faire prendre conscience de cela, je tenais à vous partager un exemple tout bête. Il y a quelques années, je voyageais encore énormément. Et un jour, dans un avion en direction de New York, un enfant juste derrière moi n’arrêtait pas de pleurer. Franchement, c’était insupportable, car je travaillais sur un projet qui me tenait à cœur. Je souhaitais juste avancer et ne pas être perturbé. Eh bien, vous savez quoi ? Cet enfant n’a pas arrêté de hurler pendant des heures et des heures. Pour tout vous dire, j’étais à la limite de l’explosion. 

Mais en fait, j’étais surtout énervé, car je n’avais tout simplement pas accepté la situation. Alors, je vous donne cet exemple, mais il en va de même pour toutes les situations de votre passé. Retenez bien que « La douleur dans la vie est obligatoire, mais la souffrance, quant à elle, est optionnelle. »

Quoi qu’il en soit, je ne pouvais pas influencer les cris de cet enfant. Mais ce qui ne faisait qu’empirer la situation, c’est surtout que je ruminais encore et encore. Je me disais : « Ce sont des parents incompétents, on ne devrait pas accepter les bébés dans les avions, etc. » Oui, vous pouvez le dire, c’était du grand n’importe quoi. 

Je ne connais pas votre passé. Vous avez peut-être vécu des choses terribles. Mais si vous souffrez, le meilleur moyen de vous débarrasser de ce fléau est de l’accepter. 

La méditation : un outil formidable pour apprendre à accepter ce qui est 

méditer pour accepter ce qui est

Quelque temps après être rentré de New York, je me suis mis à méditer pour apprendre à accepter ce qui est. J’écoutais les sons, les oiseaux, les avions, etc. Pour ne rien vous cacher, au début, ce n’était pas facile du tout.

Par exemple, dès qu’un avion passé, je me disais : « Mais pourquoi il passe maintenant, il me déconcentre. » Là encore, c’était idiot, car quelques semaines avant, j’étais quand même bien content d’être dans l’avion pour aller à New York. 🙂

Mais en fait, ce que j’ai appris avec le temps, c’est que la souffrance est due à une interprétation négative de la situation. Alors maintenant, je vous rassure, si un avion ou une voiture passe pendant que je fais ma séance, c’est ok. Ce sont des choses dont je n’ai aucun contrôle, alors autant les accepter. 

Sachez que mon père me frappait également quand j’étais enfant. Je lui en ai voulu pendant des années pour cela. Mais après, j’ai su qu’il avait eu une enfance extrêmement difficile, qu’il avait vécu bien pire que moi et qu’il faisait simplement de son mieux. Eh bien, ça aussi, avec le temps, je l’ai accepté.

« L’acceptation, c’est aussi une étape obligatoire pour pardonner ou se pardonner. »

Accepter son passé pour arrêter de souffrir et se tourner davantage vers l’avenir 

Je me souviens encore de James, un participant à l’un de mes séminaires. Je vous la fais courte, mais il a été abandonné par sa mère dès son plus jeune âge. Pour tout vous dire, elle l’a eu très jeune et s’est retrouvée seule pour l’élever, car son compagnon avait décidé de foutre le camp. Avant son retour en Angleterre, elle décida donc de l’abandonner.

accepter le passé pour avancer et être heureux

En fait, elle est tombée enceinte à Genève et venait d’une famille noble et prestigieuse. Donc si elle avait dû revenir enceinte, ça aurait été un cataclysme, et ce, pour diverses raisons. Après tout, dans ces familles, les règles peuvent être assez strictes et il est souvent inconcevable d’enfanter sans avoir eu la bague au doigt.

Après 8 ans de recherches, James a fini par la retrouver et clairement, ce n’était pas du tout une femme qui savait exprimer ses émotions. Il était très déçu, car il ne s’attendait pas à un accueil aussi laborieux.

Bref, comme vous vous en doutez, il souffrait terriblement de cette situation pour une raison très simple : après tant d’années, il n’avait toujours pas accepté la situation. Pourtant, il avait été adopté par deux personnes merveilleuses, qui lui ont appris de belles choses (elles sont décédées par la suite).

C’est une histoire difficile et accepter une telle situation n’est pas évident, c’est certain. Mais durant le coaching, en plein séminaire, il a eu le déclic et a fini par accepter ce qui est. Cela lui a permis de faire la paix avec son passé, de se sentir plus heureux et de pouvoir se tourner davantage vers l’avenir. 

 

Rejoindre le séminaire Destination Réussite

 

En résumé  

J’espère que vous avez pris conscience du pouvoir de l’acceptation. Si vous vivez dans votre passé en permanence, vous ne pourrez pas trouver le bonheur et vivre pleinement l’instant présent. Vous ne pourrez pas non plus vous focaliser sur l’avenir et avancer vers vos rêves, vos objectifs. 

Et vous, quelles sont les choses que vous n’avez pas encore acceptées ? Venez partager vos expériences dans les commentaires ci-dessous. Je me ferai un plaisir de vous lire et de vous répondre. Et si vous souhaitez aller encore plus loin et avoir d’autres conseils pour vous sentir plus heureux dans votre vie, cliquez ICI.

À très vite,

Max 

Comment être heureux dans ce monde ?

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Comment être heureux dans ce monde ? Voilà une question que se posent la plupart des gens. Cependant, vous devez comprendre une chose : il y a des principes à appliquer pour se sentir plus épanoui au quotidien. Après, beaucoup pensent qu’ils ne sont pas nés sous une bonne étoile, que c’est ainsi et qu’ils ne peuvent rien y changer. Si vous êtes dans ce cas, je préfère vous le dire tout de suite : vous avez tout FAUX. Comme dans tous les domaines, il existe des clés pour apprendre à le devenir. Dans cet article, je vous partage certaines d’entre elles. Suivez-moi.

Devenir 100 % responsable de sa vie pour être plus heureux dans ce monde

J’ai l’intime conviction que nous sommes tous responsables de notre bonheur. Alors oui, la vie est injuste, et parfois, elle peut nous mettre quelques claques (nous y reviendrons un peu plus tard dans la suite de cet article).

Mais déjà, le premier point que je vous invite à retenir, c’est qu’il ne sert à rien de rester focalisé sur les choses dont on n’a pas le contrôle. Par exemple, si nous pouvions contrôler les gens ou même la météo, ça se saurait. Par contre, nous pouvons contrôler la manière dont nous réagissons aux événements.

Ensuite, ne faites pas partie des gens qui pensent que le bonheur va leur tomber du ciel. Je vous le précise, car sinon, vous risquez d’attendre une éternité. En effet, ce n’est pas du tout comme ça que ça fonctionne. Pour être plus heureux dans sa vie, il faut le vouloir, mais également travailler quotidiennement. 

Vous devez bien comprendre que le bonheur s’acquiert. D’ailleurs, quel que soit le domaine dans lequel vous souhaitez exceller, il y a des principes à appliquer. C’est en apprenant à les maîtriser que vous parviendrez à obtenir des résultats extraordinaires. 

Arrêter de vivre dans le passé pour devenir plus épanoui dans sa vie

Si vous me suivez depuis un moment, vous devez savoir que j’ai eu une enfance assez difficile. Mon père me frappait, me rabaissait et j’en passe. Nous ramions également dans toutes les sphères de notre vie (argent, relations, confiance en soi, etc.).

Mon père est aussi décédé d’un accident de la route quand j’avais 14 ans et ma mère quelques années plus tard, à la suite d’un cancer. Bref, ce n’était vraiment pas facile et j’en ai terriblement souffert. Clairement, j’avais toutes les raisons pour ne pas être heureux dans ma vie. Pourtant, à l’heure où je rédige cet article, je suis parvenu à réaliser une grande majorité de mes rêves.

Très jeune, ma mère m’a offert le livre « Comment se faire des amis », de Dale Carnegie. C’est à ce moment précis que j’ai pu découvrir le développement personnel. Par la suite, j’ai continué à lire énormément, à participer à des séminaires et à étudier les principes de la réussite. Toutes ces expériences m’ont aussi permis de comprendre que rien n’était figé et qu’il était possible de changer les choses.

Au fur et à mesure, j’ai commencé à me dire : « Ok, tu ne peux pas changer le passé, mais tu peux changer comment tu te sens maintenant. » Je me disais même : « Quel est le cadeau derrière tout ça ? » À deux reprises, la vie m’a rappelé à quel point elle est précieuse. Tout cela pour vous dire que je me suis mis à utiliser tous mes déboires comme une force, comme une opportunité pour grandir, pour croître.  

changer les choses pour être plus heureux

Cultiver la gratitude au quotidien pour trouver le bonheur

Cultiver la gratitude au quotidien est aussi une clé essentielle pour être heureux dans ce monde. Souvenez-vous toujours des choses positives que vous avez dans votre vie, même celles les plus simples. Nous en avons tous. Ce peut être :

  • vos enfants ;
  • le toit au-dessus de votre tête ;
  • votre café du matin ;
  • un beau coucher de soleil ;
  • de bons moments passés avec vos proches, etc.

Sachez qu’il n’y a pas une journée qui passe sans que je ne cultive la gratitude. Tous les matins, je me rappelle de toutes les choses que j’ai réussi à obtenir dans ma vie. Et puis si je ne le fais pas, je sais que je vais commencer à me sentir frustré, agacé, etc. 

Par contre, ne le faites pas par intermittence. En effet, il faut pratiquer la gratitude tous les jours. C’est un peu comme un muscle. Plus vous le ferez, mieux vous vous sentirez.

Sortir de sa zone de confort pour croître et se sentir fier de soi

Oui, il est important d’apprécier ce qu’on a, mais cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas se challenger. Jour après jour, vous devez faire en sorte de devenir une meilleure version de vous-même. Le tout est de trouver le bon équilibre entre gratitude et croissance. C’est de cette manière que vous pourrez trouver le bonheur dans votre vie. Et puis souvenez-vous que la croissance est un élément clé du bonheur.

Alors, lancez-vous des challenges, sortez de votre zone de confort et vous verrez… Vous serez fier de vous et donc forcément plus heureux. Bien sûr, quel que soit votre objectif, vous n’y arriverez peut-être pas du premier coup, mais ce n’est pas grave. C’est justement en passant régulièrement à l’action que vous pourrez croître. Et si c’est un projet qui vous tient réellement à cœur, ne lâchez rien et n’abandonnez jamais.

se challenger pour être plus heureux

Cesser de critiquer les autres pour avoir une vie plus heureuse 

D’autres critiquent celles et ceux qui sont heureux. Pourtant, ce n’est pas de cette manière qu’ils arriveront à trouver le bonheur, bien au contraire. Si vous fonctionnez ainsi, sachez que vous vous en éloignez à pas de géant. 

Par exemple, si quelqu’un réussit à gagner beaucoup d’argent et à être heureux, ne soyez pas jaloux. Demandez-vous plutôt ce que vous pouvez apprendre de cette personne et quels sont les principes qu’elle a appliqués pour atteindre sa définition de la réussite. 

Ce qu’il faut retenir 

Pour être plus heureux dans ce monde, retenez bien ces quelques conseils :  

  • Devenez 100 % responsable de votre vie ;
  • Arrêtez de vivre dans le passé ; 
  • Cultivez la gratitude au quotidien ; 
  • Sortez de votre zone de confort et challengez-vous en permanence ;
  • Cessez de critiquer les autres. 

Rappelez-vous que c’est un travail quotidien. Plus vous les appliquerez, mieux vous vous sentirez, je vous le garantis. D’ailleurs, appliquez-vous déjà certaines de ces astuces ? Faites-le-moi savoir dans les commentaires ci-dessous. Et pour changer votre vie, venez découvrir les 5 états d’esprit à développer dès maintenant. 

Si vous souhaitez en savoir plus, inscrivez-vous à notre séminaire  en développement personnel Destination Réussite

À très vite,

Max 

Comment trouver un sens à sa vie

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Avoir un sens dans la vie : Voilà une grande clé du bonheur ! Mais, la plupart des gens n’ont absolument pas de sens dans leur vie.
Ils ne savent pas dans quelle direction ils vont.
Ils ne savent pas pourquoi ils font ce qu’ils font. […]

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Lutter contre l’anxiété : 2 conseils concrets à appliquer 

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Êtes-vous de nature anxieuse ? Si oui, mon petit doigt me dit que vous avez tendance à vous projeter en permanence dans le pire des scénarios. Mais pas de panique ! Aujourd’hui, je vais vous donner 2 conseils concrets à appliquer pour lutter contre l’anxiété. Pour tout vous dire, je les applique également dans ma vie d’entrepreneur. Car oui, il m’arrive aussi d’être anxieux, mais avec le temps et l’expérience, j’ai tout de même appris à mieux gérer mes émotions négatives. Pour en savoir plus, je vous invite à lire attentivement ces quelques lignes. Elles vous aideront à conditionner votre esprit et ainsi, avoir une vie plus heureuse, plus épanouie. 

L’anxiété : une émotion récurrente et négative 

Si vous me suivez depuis un moment, vous devez savoir que j’ai eu l’honneur d’accompagner plus de 120 000 personnes, notamment à travers mes programmes et séminaires. Et je peux vous dire une chose : nombreux sont ceux qui sont confrontés à l’anxiété. 

Comme je vous l’ai évoqué un peu plus haut, je suis moi-même anxieux, surtout avant de monter sur scène. Mais avec le temps, j’ai appris à gérer cela. Je me souviens encore de la première fois où j’ai dû prendre la parole en public. Il y avait seulement 6 personnes et pourtant, j’étais littéralement tétanisé. Je me disais : « Mais qu’est-ce que les gens vont penser de moi ? Comment ça va se passer ? Est-ce qu’ils vont me jeter des tomates ? » 

Donc déjà, la première chose à comprendre, c’est que l’anxiété ne sert à rien. Clairement, elle vous empêche d’exprimer votre plein potentiel. Elle vous empêche également de vivre l’instant présent et de profiter de vos enfants, de votre famille, de faire évoluer votre entreprise et j’en passe. 

Il est donc important d’apprendre à lutter contre l’anxiété. Pour ce faire, je vous partage dès maintenant 2 conseils à appliquer au plus vite. Ils vous serviront dans votre vie personnelle comme professionnelle. 

gérer son anxiété

Comment mieux gérer son anxiété : 2 conseils concrets

1 – Coucher le pire des scénarios sur papier

La première chose que je vous invite à faire est de prendre une situation qui vous rend anxieux. Ensuite, dites-vous bien : « Ok, quel serait le pire scénario possible ? » Sachez que dans la grande majorité des cas, cela n’arrivera pas. Et si jamais cela devait se produire, retenez bien que ce sont justement toutes ces choses qui nous permettent de grandir, de croître. 

Maintenant, prenons un exemple : imaginons que vous êtes terrifié à l’idée de monter sur scène, d’être jugé, rejeté et de ne pas être aimé. Vous me suivez ? Franchement, si cela devait arriver, est-ce vraiment si grave que ça ? Bien sûr que non ! Vous aurez toujours vos deux bras, vos deux jambes, de quoi vous nourrir, un toit au-dessus de votre tête, etc.

2 – Conditionner son esprit à la réussite, à la victoire

Deuxième conseil : au lieu de toujours se concentrer sur le mauvais scénario, pourquoi ne pas se focaliser davantage sur le bon ? Eh oui, ce sera bien plus productif, vous ne croyez pas ? Il y a une phrase que je répète souvent lors de mes séminaires :

« Ce sur quoi on se focalise, on a tendance à l’amplifier »

Vous devez donc apprendre à toujours regarder le bon côté des choses, ce qui pourrait se passer de bien. En fait, notre cerveau est une machine à création et si vous vous focalisez sur le bon scénario, votre cerveau aura tendance à le créer. Et ce qui est aussi génial avec le cerveau humain, c’est qu’il ne peut pas se focaliser sur deux choses à la fois.

Pour vous donner un exemple tout bête, il est impossible de penser à ses chaussures et à sa coiffure en même temps. Comme vous l’aurez compris, il en va de même avec les émotions positives et négatives. Alors, je vous le répète : concentrez-vous toujours sur le bon scénario et non sur le mauvais. 

Et puis avec cette méthode, vous allez vous sentir plus confiant, car votre esprit va être submergé de belles images. Utilisez donc la visualisation positive. D’ailleurs, c’est ce que font les grands sportifs de ce monde. C’est aussi ce que je fais avant de monter sur scène. Je me visualise en train d’être à l’aise, de donner le meilleur de moi-même, etc. Et vous savez quoi ? Généralement, ça se produit parce que je me libère des pensées parasites, de celles qui m’empêchent de passer à l’action.

utiliser la visualisation positive pour vaincre l'anxiété

Il est évident que si je me focalisais sans arrêt sur ce qui pourrait arriver de pire, je ne prendrai jamais la parole en public. J’ai donc appris à conditionner mon esprit en me focalisant sur le meilleur scénario possible. Si vous faites ça, vous allez pouvoir lutter contre l’anxiété, car vous vous mettrez davantage en position de victoire. Résultat, vous aurez davantage envie de passer à l’action et d’avancer.

Ce qu’il faut retenir 

C’est tout ce que je souhaitais partager avec vous aujourd’hui. J’espère que ces deux conseils vous aideront à mieux gérer votre anxiété. Allez, je vous les rappelle tout de suite :

  • Primo, si vous devez affronter prochainement une situation qui vous rend anxieux, prenez une feuille et notez le pire des scénarios. Ensuite, souvenez-vous que dans la grande majorité des cas, ça n’arrivera jamais. Et même si ça devait se produire, les conséquences ne seront souvent pas si terribles que ça ;
  • Deuxio, visualisez-vous dans le meilleur scénario possible. N’hésitez pas à fermer les yeux et à vous projeter. Je vous recommande même de le faire tous les jours, avant de vous coucher, pour conditionner votre esprit. Ainsi, avec le temps, vous parviendrez à diminuer votre anxiété de manière drastique, voire même à vous en débarrasser totalement. 

Ces conseils vous paraissent peut-être simples, mais je vous garantis qu’ils sont vraiment puissants, alors appliquez-les. Mais avant, venez partager vos impressions et vos expériences à ce sujet. Quelles sont les situations qui vous rendent anxieux ou anxieuses ? Mettez-vous déjà en place les conseils évoqués dans cet article ? Dites-moi tout dans les commentaires ci-dessous. Et pour devenir une personne plus confiante, découvrez sans plus attendre 9 conseils en cliquant ICI. 

À très vite,

Max 

Peur du jugement ? Lisez ceci maintenant.

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Nous avons tous des masques sociaux que nous portons au quotidien par peur du jugement. Un masque que l’on utilise de peur de ne pas être aimé.
Et on va commencer à mettre ces différents masques sociaux pour plaire. Et par la même occasion, on oublie d’être nous-même. On manque d’authenticité ! […]

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Le Grand Secret de la Perte de Poids Durable

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Vous souhaitez perdre du poids, mais après avoir testé X régimes, rien ne fonctionne ? Dans ce cas, seriez-vous intéressé de connaître le grand secret de la perte de poids durable ? Personne n’en parle et pourtant, je vous garantis qu’il peut vous aider à retrouver une silhouette idéale. Je tenais à aborder ce sujet avec vous, car il y a quelque temps, je suis tombé sur des statistiques qui m’ont fait froid dans le dos. Pour tout vous dire, l’obésité en France est en train d’exploser. Environ 20 % des adolescents sont considérés comme obèses. De plus, 50 % des hommes et 44 % des femmes sont considérés en surpoids. Hallucinant, non ? Alors, pourquoi tant de personnes se retrouvent dans cette situation ? Quel est ce fameux secret qui vous permettra de perdre vos kilos en trop une bonne fois pour toute ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. 

Être motivé pour perdre du poids : est-ce que ça suffit ? 

Nombreux sont ceux qui font des régimes, mais n’arrivent pas à obtenir les résultats qu’ils désirent. Pourtant, s’ils n’ont pas atteint leur objectif de perte de poids, pensez-vous réellement qu’il s’agit d’un manque de motivation ? Évidemment que non. Nous souhaitons tous avoir une belle silhouette, un beau corps et être en pleine santé.

Alors, si vous avez déjà tenté de perdre du poids, mais que vous êtes confronté à l’effet yoyo, ce n’est sûrement pas parce que vous manquez de motivation. C’est surtout que vous travaillez en surface et non en profondeur. Car oui, je suis navré de vous le dire, mais en faisant des régimes, vous restez en surface. 

En fait, avec les régimes, tout est basé sur la motivation. Quand on démarre, on est souvent plein de bonne volonté et on se dit même : « Cette fois-ci, je vais y arriver. » Ok, c’est bien tout ça, mais dès qu’un nouvel événement stressant pointe le bout de son nez, la plupart des personnes retombent dans leurs travers. Ce que je veux dire par là, c’est qu’elles recommencent à manger tout et n’importe quoi.

C’est pour cette raison que la majorité des régimes ne fonctionnent pas. Alors attention, je ne suis pas non plus en train de vous dire qu’il n’y a pas de régimes efficaces. Mais déjà, pour avoir plus de résultats, il ne faut pas penser « régime », mais plutôt « habitudes alimentaires », ce sera bien plus productif.

Donc, faire attention à son alimentation et être motivé, c’est très bien, mais comprenez que cela ne suffit pas. Mais alors, quel est ce grand secret de la perte de poids durable ? Voyons ça.

Le grand secret de la perte de poids durable, on en parle ?

Vous savez, cela fait de nombreuses années que j’étudie les neurosciences, la PNL, le développement personnel et j’en passe. Pour tout vous dire, j’étudie le potentiel humain (science de la transformation) depuis plus de 25 ans maintenant. J’ai également accompagné plus de 130 000 personnes dans ma carrière, à travers plus de 25 pays dans le monde. 

D’ailleurs, beaucoup sont parvenus à changer leur vie de manière rapide et durable. Et je peux vous garantir que si vous vous basez seulement sur la motivation, vous n’aurez pas les résultats escomptés, c’est certain. Comme je vous l’ai évoqué, la motivation, c’est bien pour démarrer, mais pour tenir sur la durée, il faut aller plus en profondeur. 

changer son programme intérieur pour perdre du poids  

Comprendre son schéma limitant 

Donc, le grand secret de la perte de poids, c’est de comprendre son schéma limitant. Quelles sont les émotions qui vous poussent à manger en trop grande quantité ? Qu’est-ce qui vous pousse à prendre ce deuxième dessert ou ce deuxième verre de vin, alors que vous savez pertinemment qu’il ne faut pas le faire ? Là encore, vous êtes sûrement motivé, mais pourtant, cela ne vous empêche pas de retomber dans vos vieilles habitudes, pas vrai ? 

La raison à cela est que vous avez un schéma émotionnel limitant qui tourne dans votre tête. C’est en fait une sorte d’habitude inconsciente qui est ancrée en vous depuis votre tendre enfance. En général, c’est entre 3 et 7 ans qu’elle s’installe. 

Régler la source du problème 

Bon, je ne vais pas trop entrer dans les détails, car sinon je devrais y consacrer des pages et des pages. Mais sachez que c’est ce que j’aborde dans mon séminaire en développement personnel phare « Destination Réussite ». En gros, vous mangez pour combler un besoin (appartenance, amour, etc.). Et inconsciemment, en faisant ça, vous vous connectez à des émotions passées. 

Résultat, vous mangez à n’en plus finir, jusqu’au jour où vous montez sur la balance et vous vous dites : « Mon dieu, j’ai pris 15 kilos, il faut que je fasse quelque chose ! » Par ce fait, vous décidez d’entamer un nouveau régime. Généralement, vous parvenez à perdre quelques kilos, vous êtes fier de vous, mais le problème, c’est que votre « schéma émotionnel limitant » est toujours là. Eh oui, vous n’avez pas réglé la source du problème. C’est pourquoi vous les reprenez par la suite et que vous êtes confronté à l’effet yoyo. 

Pour vous donner un exemple tout bête, imaginons que vous avez une énorme fuite d’eau à votre domicile. Dans ce cadre, pensez-vous qu’il suffit d’éponger pour stopper le problème ? Bien sûr que non ! Pour régler cette fuite une bonne fois pour toute, vous allez devoir rechercher la source du problème.

Vous comprenez où je veux en venir ? Vous devez régler la source du problème pour perdre du poids de manière durable. Et ça, ça commence par changer votre programme intérieur. 

changer son programme intérieur pour retrouver un poids idéal

Changer son programme intérieur

Pour sortir de ce manège infernal, vous devez comprendre :

  • votre schéma émotionnel limitant ;
  • de quelle manière il s’est ancré dans votre esprit ;
  • comment le transformer.

Dans le contraire, vous allez avoir énormément de mal à perdre du poids sur la durée. Là, je vous parle de la perte de poids, mais cette méthode fonctionne pour toutes les sphères de votre vie. Par exemple, ce peut être :

  • pour arrêter de fumer ;
  • pour arrêter de vous mettre en colère ;
  • pour arrêter de vous plaindre ;
  • et bien plus encore.

Vous savez, nous avons tous plusieurs schémas limitants, notamment un majeur qui nous bloque. Pour ma part, je suis parvenu à m’en débarrasser. Et je vous garantis que le jour où j’ai réussi à le foutre en l’air, ma vie a littéralement changé. J’étais devenu maître de ma vie, maître de mon esprit, maître de mon corps, maître de mes actions, etc. En bref, j’avais enfin réussi à devenir le leader de ma vie.

Et vous, quelles sont vos difficultés dans votre perte de poids ? D’après vous, pourquoi n’arrivez-vous pas à retrouver une silhouette qui vous convient ? Quel est votre schéma limitant ? Venez me partager tout ça dans les commentaires ci-dessous. Et pour en savoir plus, découvrez également comment perdre du poids naturellement.

À très vite,

Max

Comment devenir maître de son cerveau

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Si vous voulez vraiment développer un esprit de gagnant, vous devez non seulement vous le dire, mais vous devez aussi utiliser un gestuel de gagnant.
Aujourd’hui, nous verrons comment changer l’état émotionnel de quelqu’un […]

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Avoir le courage d’être soi-même

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J’ai une question pour vous : Avez-vous le courage d’être vous-même ?
Finalement, qu’est-ce qui nous limite réellement dans la vie ? C’est qu’on n’a pas le courage d’être soi !
Ce qui veut dire qu’on a appris à se comporter d’une certaine manière, à penser d’une certaine manière, à faire des choses qu’on nous a appris dans le passé. […]

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Comment en finir avec ses problèmes dès maintenant ?

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Beaucoup me disent : « Max, tu as une vie extraordinaire, un business qui tourne bien, tu n’as jamais de problèmes, tu as de la chance, etc. » Pourtant, comprenez bien que des problèmes, nous en avons tous. Tous les jours, j’ai des challenges à relever, mais ce qui fait la différence par rapport à la plupart des gens, c’est que j’ai appris à les appréhender différemment. D’ailleurs, je vous invite à faire de même, car c’est ainsi que vous pourrez en finir avec les problèmes. Certains vont se dire qu’ils n’ont pas de chance, que la vie est ainsi faite et qu’ils ne sont pas nés sous une bonne étoile. Voilà une excellente manière de ne pas avancer et de ne pas réaliser ses rêves. Vos problèmes sont vos défis, ne l’oubliez pas.

1 – Voir ses problèmes comme des challenges pour y faire face plus facilement 

Comme je vous l’ai évoqué dès les premières lignes, des problèmes nous en avons tous. Cependant, les voir de cette manière est contre-productif. En effet, voyez-les davantage comme des défis à relever pour grandir, pour croître et devenir la meilleure version de vous-même.

Nombreux sont ceux qui se plaignent et qui restent focaliser sur leurs problèmes. Bon, pour être honnête avec vous, j’étais moi-même dans cette situation. Résultat, je n’étais pas heureux.

Si vous vous reconnaissez, j’ai une bonne nouvelle pour vous : l’être humain a le pouvoir de contrôler ses pensées, de contrôler ce sur quoi il se focalise. C’est important de le comprendre, car la majorité des gens se concentrent en permanence sur ce qui ne va pas. 

Ne faites pas ça ! Vous devez justement faire l’inverse et vous pencher davantage sur les solutions. Donc, demandez-vous toujours quel est le cadeau derrière chacun d’entre eux. Et puis soyez sûr qu’en les voyant comme des défis, vous aurez plus facilement envie de les relever.

voir ses problèmes comme des challenges

2 – Changez votre état d’esprit pour en finir avec les problèmes et transformer votre vie

Vous devez à tout prix changer votre état d’esprit, votre monologue intérieur. Avec cette méthode, votre perception des problèmes changera totalement.

Par exemple, il y a encore quelques années, je n’avais pas vraiment confiance en moi. Donc, au lieu de me dire, « C’est ainsi, je ne peux rien y faire », je me suis plutôt penché sur les solutions. J’ai lu énormément de livres, je me suis formé, je me suis entouré de mentors et maintenant, je l’enseigne même à des milliers de personnes chaque année.

« Derrière chaque problème se cache une opportunité pour grandir, pour croître »

Et vous, voyez-vous votre vie comme une succession de problèmes ? Si oui, comment voulez-vous être épanoui au quotidien ? C’est tout simplement MISSION IMPOSSIBLE. Je vous le répète : ne faites pas comme la plupart des gens et changez votre perception des choses dès maintenant.

En ce moment, nous vivons une crise sans précédent et beaucoup se retrouvent avec le moral dans les chaussettes, voire même en dépression. Si c’est votre cas, ne vous laissez pas abattre et demandez-vous plutôt comment vous pouvez transformer cela en opportunité. Clairement, cette simple question peut vous aider à vous faire passer d’une personne malheureuse à heureuse. Faites donc cet exercice dès qu’un nouveau challenge se présente dans votre vie. Vous m’en direz des nouvelles. 😉

3 – Comprenez que les problèmes font entièrement partie de la vie

Que vous le vouliez ou non, vous ne pourrez jamais en finir avec les problèmes. Ils font entièrement partie de la vie, alors autant les voir comme des challenges, ce sera bien plus productif. 

se concentrer sur les solutions plutôt que les problèmes

Certains se disent : « Dès que j’aurai trouvé la femme de ma vie ou que je gagnerai plus d’argent, je n’aurai plus le moindre problème. » C’est totalement FAUX. Ils seront juste différents, point barre. Eh oui, vous ne pourrez pas vous en débarrasser aussi facilement.

Laissez-moi vous éclairer davantage : par exemple, quand on possède beaucoup d’argent, il est impératif d’apprendre à le placer convenablement. En outre, des personnes pourront essayer d’en profiter. Là, je vous parle d’un niveau financier, mais il en va de même si vous arrivez à attirer une femme ou un homme dans votre vie. Ok, vous avez réussi à vous mettre en couple, mais maintenant, il faut apprendre à le/la garder dans votre vie. Bref, ce sont des exemples parmi tant d’autres, mais vous me suivez, n’est-ce pas ? La vie est une succession de défis à relever.

En résumé

Vous l’aurez compris : il suffit parfois d’un petit changement de perception pour être plus heureux dans sa vie. D’après vous, pourquoi tant de gens ne vivent pas la vie qu’ils désirent ? C’est très simple. En fait, dès qu’ils voient un problème, ils font tout pour l’éviter.

Ils ne comprennent pas que c’est en transformant leurs problèmes en opportunités qu’ils pourront faire passer leur vie à un autre niveau. Vous êtes comme ça ? STOP ! Arrêtez de râler, de les fuir et affrontez-les pour grandir et devenir meilleur qu’hier. Ce sont justement de nouveaux challenges que la vie vous lance pour devenir une meilleure personne. 

De plus, si vous y parvenez, je peux vous garantir que votre vie changera drastiquement. Vous pourrez même vous réveiller dans 10 ans et vous dire : « Si je n’avais pas relevé tous ces challenges, je ne serais jamais là où j’en suis. »

Alors, est-ce que ce sera facile ? La réponse est sans équivoque : NON ! Sinon, tout le monde le ferait, c’est évident. Mais si vous êtes persévérant et que vous faites preuve d’une détermination sans faille, croyez-moi, vous pourrez faire de votre vie, un rêve éveillé. Et puis si je l’ai fait, vous le pouvez aussi, je vous le garantis. 

Allez, je vous laisse maintenant me donner vos impressions dans les commentaires ci-dessous. C’est toujours très sympa de vous lire. Bien sûr, si vous avez des questions, n’hésitez pas, je me ferai un plaisir de vous répondre. Et si vous souhaitez changer votre vie et que ce n’est pas encore fait, procurez-vous mon livre « Réussite Maximum ». Dans celui-ci, je vous donne 7 étapes pour créer une vie selon vos propres termes. 

Si vous souhaitez en savoir plus, inscrivez-vous à notre séminaire  en développement personnel Destination Réussite

À très vite,

Max 

Comment créer l’enthousiasme dans votre vie

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Aujourd’hui, je vais parler d’enthousiasme : Comment on le crée ? D’où cela sort ?
Est-ce que cela tombe du ciel ? Est-ce qu’on nous le donne par hasard, par chance ? D’où sort l’enthousiasme ? […]

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