Comment Perdre du Poids Naturellement ? | 5 clés

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Vous souhaitez perdre du poids et enfin, retrouver une silhouette qui vous convient ? Eh bien, c’est parfait, car aujourd’hui, je vais répondre à une question qu’on me pose très régulièrement : « Max, comment fais-tu pour être mince et en pleine forme ? » Mais avant de vous donner quelques clés qui vous permettront de perdre des kilos en trop, savez-vous que 30 % des gens sont considérés obèses et plus de 70 % en surpoids ? Stupéfiant, n’est-ce pas ? Bref, il me tenait à cœur de vous donner des conseils concrets pour vous aider à perdre du poids naturellement. Ainsi, vous pourrez mieux vous sentir dans vos baskets. 

1 – Imaginez-vous déjà avoir atteint votre poids idéal 

Tout d’abord, vous devez comprendre un principe fondamental. Non, ce n’est pas en vous focalisant constamment sur votre perte de poids que vous arriverez à atteindre plus facilement votre objectif, bien au contraire. En fait, en procédant ainsi, vous allez envoyer à votre cerveau de mauvaises informations, ce qui va avoir tendance à amplifier le problème. 

Donc, pour commencer, arrêtez de vous dire : « Il faut absolument que je perde du poids ! » En fait, votre cerveau ne fera aucune différence et il va rester focus sur le mot « POIDS ». Dans un premier temps, je vous invite plutôt à vous imaginer avoir déjà atteint votre poids idéal, ce sera bien plus productif. 

2 – Gardez en tête que votre santé doit être votre priorité 

Alors, vouloir perdre du poids, c’est bien, mais quelles sont les raisons qui vous poussent à vous lancer ce défi ? Est-ce pour vous sentir plus beau/belle ? C’est déjà un premier pas, mais à mon sens, ce qui est vraiment important, c’est votre santé. Eh oui, c’est tout de même ça qui vous permettra d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. L’énergie est la base de tout et sans elle, il est évident que vous n’irez nulle part. 

De plus, si vous me suivez sur ma chaîne YouTube ou sur mon blog depuis pas mal de temps, vous savez que je suis là pour vous aider à faire passer votre vie à un autre niveau. Alors non, vous n’êtes pas là pour vivre comme la majorité des gens, dans la médiocrité. Vous voulez surtout avoir une vie extraordinaire, pas vrai ? Pour y parvenir, vous devez commencer par faire de votre santé une priorité absolue, point final. 

Vous savez, suite au décès de mes parents, je me suis fait une promesse : celle de prendre soin de ma santé. À partir de là, j’ai commencé à m’entourer de thérapeutes, de spécialistes, de véritables experts dans ce domaine. D’ailleurs, dans mon programme « RENAISSANCE », je vous donne des clés concrètes pour avoir une vitalité hors du commun, pour améliorer vos finances, votre productivité et j’en passe. Ce que je vous partage dans celui-ci, c’est tout le savoir que j’ai pu accumuler depuis plus de 20 ans.

3 – Mettez-vous en mouvement et ne restez pas affalé dans votre canapé 

La majorité des gens restent immobiles toute la journée. Et en plus, s’ils exercent un travail sédentaire et qu’ils ne se bougent pas les fesses, imaginez le désastre. Vous êtes dans cette situation ? Si oui, comment voulez-vous être en forme et accomplir ce que vous souhaitez dans votre vie ? En plus, avec cette méthode, vous serez sûr de ne pas brûler de calories. Alors, allez faire un footing, faites des pompes ou des abdos. Faites ce que vous voulez, mais bougez, car sinon vous allez droit à la catastrophe. 

faire du sport pour perdre du poids naturellement

Parfois, on me dit : « Mais toi, tu as toujours été mince, ça doit être génétique ». Eh bien, absolument pas ! Une bonne partie de ma famille a été en surpoids, voire même obèse. À un moment de ma vie, j’avais même atteint 10 kilos en trop. Après, il est vrai que je faisais pas mal de basket-ball. C’est vraiment la pratique de ce sport qui m’a sauvé, car ça me permettait de brûler beaucoup de calories à chaque séance. Et puis si vous connaissez un peu mon histoire, vous savez que je viens d’Alsace. Et je peux vous dire que là-bas, nous n’y allons pas avec le dos de la cuillère. Du gras, en veux-tu en voilà. 🙂 

4 – Hydratez-vous de la bonne manière et en permanence 

Bien entendu, si vous souhaitez perdre plus de poids, il est également très important de s’hydrater. Cela vous permettra, entre autres, de ressentir le sentiment de satiété plus rapidement. Cependant, ne faites pas comme la majorité des gens qui boivent tout et n’importe quoi. 

Primo, je vous rappelle que notre corps est composé de 67 % d’eau. Alors, n’hésitez pas à boire régulièrement, même si vous n’avez pas soif, c’est primordial. Deuxio, oubliez tout ce qui a été transformé par l’homme et tournez-vous davantage vers « Mère Nature ». Eh oui, elle nous donne tout ce dont nous avons besoin. Par exemple, vous pouvez penser à vous faire des jus pressés, boire du lait de coco, du thé ou autres. Par contre, évitez les boissons en canettes ou en briques, car cela ne vous apportera rien de bon. 

5 – Mangez des aliments sains et naturels pour perdre du poids naturellement

Là encore, vous devez absolument vous concentrer sur ce que vous donne la nature. Tout ce qu’elle peut vous offrir est bon pour vous. Alors non, le sucre raffiné n’est pas naturel ! Cependant, le sucre que vous trouverez dans les fruits, les légumes, l’est totalement. Bref, dès qu’il y a des conservateurs, du sucre raffiné ou autres, ne le mangez pas, c’est aussi simple que ça. Assurez-vous juste que tel ou tel aliment n’a pas été traité avant de le mettre dans votre assiette. 

manger des aliments sains et naturels

Clairement, sortez de ces schémas que nous imposent la société. Tout est fait pour que l’on consomme des aliments industriels, gras et sucrés. Franchement, cette alimentation vous bouffe votre énergie, votre corps et ce n’est surtout pas ce que je veux pour vous. Vous valez bien mieux que ça et si vous voulez une vie extraordinaire, vous devez à tout prix vous discipliner et arrêter de manger des saloperies. 

En résumé 

Je vous invite vivement à retenir, mais surtout, à appliquer ces 5 clés pour perdre du poids naturellement  : 

  • Imaginez-vous déjà avoir atteint votre poids idéal ;
  • Gardez en tête que votre santé doit être votre priorité ;
  • Bougez et ne restez pas affalé dans votre canapé toute la journée ;
  • Hydratez-vous de la bonne manière ;
  • Mangez des aliments sains et naturels. 

Bon, vous savez maintenant ce qu’il vous reste à faire. Certes, il existe d’autres clés pour atteindre votre objectif. Mais sachez que si vous respectez déjà ces 5 conseils, vous pourrez commencer à opérer des changements dans votre vie. Et pour aller plus loin, venez découvrir comment développer une grande autodiscipline. Cela vous aidera à tenir sur la durée et ainsi, ne pas vous faire rattraper par vos vieux démons. 😉 

Faire ce qui est inconfortable

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Les personnes qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent, vous savez ce qu’ils font ?
Ils sortent de leur zone de confort ! Si vous voulez avoir une vie extraordinaire, vous devez, vous aussi, apprendre à sortir de votre zone de confort […]

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Comment devenir une personne extraordinaire ? | 5 clés

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Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où vous étiez à bout ? Par exemple, vous lancez un projet qui vous tient à cœur, vous travaillez dur, vous faites des sacrifices, mais malgré tous vos efforts, rien ne fonctionne. En plus, personne ne croit en vous ! Vous vous sentez esseulé, rejeté, voire même différent du reste du monde. Si oui, sachez que je suis moi-même passé par là. Cependant, comprenez bien que vous êtes capable de tout. Pour vous ouvrir les yeux, je tenais à vous partager mon expérience personnelle, mais aussi quelques clés pour devenir une personne extraordinaire. Allez, je vous en dis plus dans ces quelques lignes. 

1 – Faites attention à votre environnement pour devenir une personne extraordinaire

À mes 24 ans, j’avais déjà démarré mon premier business depuis 3 ans. Et pour tout vous dire, je mettais tout en œuvre afin de le mener à bien. Je croyais énormément en mon projet et je travaillais comme un forcené. Mais plus je me démenais, plus mon entourage se fichait littéralement de moi. Mes proches me disaient même : « Max, pourquoi tu te casses la tête ? Trouve un métier et fais comme tout le monde, ce sera plus facile. » Franchement, j’avais l’impression d’être totalement différent d’eux. Personne ne me comprenait et à force, j’arrivais même à m’auto-saboter et à me dire : « Ça doit être moi le problème… Je devrais peut-être les écouter et faire comme tout le monde. » 

Heureusement, j’ai eu la chance de découvrir le développement personnel assez tôt dans ma vie. En fait, à l’âge de 14 ans, suite au décès de mon père, ma mère m’avait offert un livre (« Comment se faire des amis » de Dale Carnegie). D’ailleurs, si vous ne l’avez pas encore lu, je vous le recommande fortement. 

Bref, à ce moment de ma vie, j’étais vraiment au plus bas, mais à force de lire, de me rendre à des séminaires, de m’entourer d’experts, de coachs… je commençais à comprendre une chose : la plupart des gens ne vont jamais essayer de vous comprendre et pire… certains vont même essayer de vous changer. Après tout, beaucoup pensent qu’il suffit d’avoir un bon diplôme, de travailler dur et que le reste suivra. Ainsi, vous pourrez obtenir : 

  • une petite maison ;
  • quelques semaines de vacances par an ;
  • un petit chien ;
  • un petit barbecue, etc.

Est-ce vraiment la vie qui vous inspire ? Si oui, très bien, mais sinon, vous devez vous retrousser les manches et commencer à travailler sur vous. J’aime le répéter, mais c’est en travaillant sur votre monde intérieur, que vous pourrez transformer votre monde extérieur.  

2 – Faites en sorte de cultiver votre différence et sortez de votre zone de confort 

Comprenez bien que nous sommes tous différents et qu’il ne sert à rien de suivre le chemin que vous impose votre entourage. Vous avez votre propre caractère, votre propre personnalité et donc, votre propre voie à suivre. D’ailleurs, au premier abord, même deux jumeaux peuvent vous paraître semblables, mais la réalité est tout autre. Bien sûr, ils ont des similarités, mais ils ont surtout des traits de caractère bien différents. 

Si vous êtes dans cette situation, sachez que j’étais au même point que vous il y a quelques années. En fait, j’avais quelque chose qui m’appelait à être différent, mais j’avais tellement peur d’exprimer cette « différence ». Et puis je ne pouvais vraiment pas compter sur mes proches pour m’épauler dans ma démarche. Mais en fait, c’est tout à fait normal. Il faut savoir que quand les choses deviennent difficiles, notre cerveau a tendance à nous renvoyer vers ce qui est facile et donc, à faire comme la majorité des gens. Heureusement, à force de me former, de me poser les bonnes questions, je me suis rendu compte que notre qualité de vie est directement proportionnelle à la quantité d’inconfort avec laquelle on peut vivre. Dans la vidéo ci-dessous, je vous donne quelques conseils pour y parvenir. 

3 – Détachez-vous du regard des autres et suivez vos rêves 

Avez-vous déjà analysé celles et ceux qui ont réussi à se construire une vie exceptionnelle ? Ils ont tous appris à se détacher du regard des autres et à comprendre qu’ils sont uniques, différents. Au lieu de marcher comme un robot et de suivre la masse, ils ont appris à accueillir cette différence et à la cultiver. Bien sûr, cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais en travaillant sur vous, vous pourrez y parvenir. Si je l’ai fait, vous le pouvez également, je vous le garantis. 

D’après vous, pourquoi tant de personnes sont dépressives ? C’est tout simplement, car ils suivent ce que les gens, la société leur disent de faire. Cependant, personne ne peut comprendre ce qui vous anime réellement dans votre vie. Alors, ne faites pas comme la grande majorité, car sinon vous dites simplement « NON » à votre propre vie. C’est vraiment ce que vous voulez ? Quoi qu’il en soit, vous aurez toujours quelqu’un pour vous dire que vos rêves sont stupides et que vous feriez mieux de faire comme tout le monde.  

4 – Écoutez votre cœur, faites-vous confiance et passez à l’action

Ce que j’ai également pu découvrir avec le temps, c’est que nous avons tous cette réponse, cette clarté intérieure. Au plus profond de notre cœur, nous savons ce qui est juste pour nous et personne ne peut comprendre nos rêves et ce que nous ressentons. Alors, je ne suis pas non plus en train de vous dire de vous couper du monde, mais plutôt de rester ouvert, d’écouter ce que les autres ont à vous dire, mais qu’à la fin, c’est toujours vous qui avez la décision. 

Vous devez commencer par écouter votre petite voix intérieure, à vous faire confiance et à passer à l’action. Ne faites pas comme la plupart de gens qui se contentent d’avoir une petite vie. Vous devez voir « GRAND » ! Alors, au moment où vous lisez cet article, il n’y a peut-être pas encore grand chose qui vous appelle. Mais si vous êtes ici, vous avez sûrement envie de devenir une meilleure version de vous-même et de faire passer votre vie au niveau supérieur, non ? Pour y parvenir, vous devez déjà connaître quels sont les 5 états d’esprit à développer pour changer sa vie. 

5 – Arrêtez de vous donner des excuses pour ne pas transformer votre vie 

Comme je vous l’ai dit, faire décoller ma première entreprise n’a pas été une mince affaire. Un jour, après être rentré d’un rendez-vous d’affaires, je surprends ma mère et ma sœur en train de discuter. Ils disaient : « C’est sympa ce qu’il fait, mais ça ne marche pas… il va finir par trouver un boulot comme tout le monde et abandonner. » Je vous laisse imaginer mon état à cet instant précis. J’étais furieux ! Et là, j’ai eu un électrochoc et je me suis dit : « Mais Max, c’est normal que ta famille ne croit pas en toi, car tu n’es même pas capable de croire en toi-même. Tu doutes constamment et tu projettes tes incertitudes sur ta famille, sur tous les gens qui t’entourent… »

C’était justement à cause de ces raisons que je n’arrivais pas à faire décoller mon activité. Je me posais toujours un tas de questions sur mon idée d’entreprise :

  • Est-ce que ça allait fonctionner ? 
  • Est-ce que c’était vraiment une bonne décision ? 
  • Est-ce que c’était le bon chemin pour moi ? Etc. 

Clairement, tout cela me générait un stress énorme. Je me suis aussi rappelé cette citation de Paulo Coelho : « L’heure la plus sombre est celle qui vient juste avant le lever du soleil. » Alors oui, j’aurai pu continuer à râler, à mettre la faute sur les autres, mais avec cet état d’esprit, je n’aurai sûrement pas réussi à atteindre mes objectifs. 

C’est tellement facile de se donner sans arrêt des excuses pour ne pas avancer. Nous sommes nombreux à exceller dans ce domaine, mais si vous souhaitez réussir à atteindre votre définition de la réussite, vous devez changer de méthode au plus vite. Avez-vous déjà lu mon livre en développement personnel « Réussite Maximum » ? Dans cet ouvrage, je vous donne de nombreuses clés qui vous permettront déjà de faire passer votre vie à un autre niveau. 

arrêter de se donner des excuses et avancer

En résumé  

Pour devenir une personne extraordinaire, vous devez retenir ces 5 clés indispensables : 

  • Suivez votre voie et faites attention à votre environnement ;
  • Faites en sorte de cultiver votre différence et sortez de votre zone de confort ;
  • Détachez-vous du regard des autres et suivez vos rêves ;
  • Écoutez votre cœur, faites-vous confiance et passez à l’action ;
  • Arrêtez de vous auto-saboter et de vous donner des excuses en permanence.

Si vous souhaitez en savoir plus, inscrivez-vous à notre séminaire  en développement personnel Destination Réussite.

Vous pouvez tout accomplir dans votre vie, n’en doutez pas. Tout commence par une prise de conscience. Le tout est d’accepter vos différences et de suivre votre voie. Alors, écoutez votre cœur, car lui seul à la réponse. Votre cerveau sert essentiellement à mettre un plan d’action en place. Je vous laisse maintenant partager votre ressenti dans les commentaires. Et pour aller plus loin, découvrez comment faire face au doute. Les conseils que je vous donne dans cet article vous aideront dans votre cheminement. À tout de suite ! 😉

 

L’erreur majeure qui vous empêche de réaliser VOS RÊVES

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Réaliser ses rêves, c’est comme avancer avec une voiture dans le noir. Si vous faites un Paris-Nice la nuit, est-ce que vous pouvez voir Nice de Paris ? Non ! Dans votre voiture vous avancez, vous avez les phares allumés (j’espère) et vous ne pouvez donc voir que les 100 prochains mètres. Pas vrai […]

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Pourquoi Apprendre Tout au Long de sa Vie ?

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Faites-vous partie de celles et ceux qui pensent que la réussite est due à la chance ou au hasard ? Si oui, je suis navré de vous le dire, mais vous faites fausse route. En fait, si vous souhaitez atteindre tous vos objectifs de vie, vous devez être passionné par l’apprentissage. D’ailleurs, les grands leaders de ce monde l’ont très bien compris. Eh oui, c’est grâce à ce principe qu’ils parviennent à atteindre tous les objectifs qu’ils se sont fixés. Dans cet article, je souhaitais donc vous ouvrir les yeux afin que vous deveniez à votre tour, une « machine à apprendre ». Voyons ça. 

L’école ne nous donne pas forcément le goût d’apprendre 

Je ne connais pas votre situation, mais où en êtes-vous ? Avez-vous atteint tous vos objectifs ? Si ce n’est pas le cas, c’est que vous n’avez sans doute pas compris à quel point il est important d’apprendre tout au long de sa vie. Cependant, je tiens à vous rassurer : ce n’est pas de votre faute, loin de là. 

Pour tout vous dire, il y a de nombreuses années, j’étais dans la même position que vous. Avec ma famille, nous ramions littéralement dans tous les domaines de vie. Je viens également d’un monde où j’ai appris que certaines personnes ont de la chance, d’autres non, et que l’on ne pouvait rien y faire. En bref, rien ne me prédisposait à réussir. 

Il est vrai que dès notre enfance, on nous montre que l’apprentissage ne rime en aucun cas avec plaisir. Je pense notamment à l’école. Pour ma part, je me forçais constamment à apprendre l’allemand, les mathématiques, l’anglais… alors que je détestais ça. Je ne comprenais rien du tout et je me sentais stupide. Certaines matières me plaisaient tout de même plus que d’autres, mais l’apprentissage était vraiment lié à une corvée. 

Nous sommes tous naturellement curieux de nature 

Il y a quelques mois, mon fils est venu au monde. Et comme tous les enfants, il est curieux de tout. Si vous en avez, vous savez sûrement de quoi je parle, pas vrai ? Ils posent sans arrêt 50 000 questions, car ils sont toujours très curieux du monde qui les entoure. Alors, pourquoi je vous dis tout ça ? Tout simplement parce que cela prouve que nous sommes curieux de nature, que nous aimons apprendre. Vous savez, c’est comme un bébé qui essaie tant bien que mal de faire ses premiers pas. Il se demande toujours comment il peut y arriver et il persévère encore et encore jusqu’à temps de marcher convenablement. 

nous adorons apprendre étant enfant

Le problème, c’est que nous apprenons assez rapidement que nous pouvons faire des erreurs. Du coup, on préfère tout envoyer balader, plutôt que de persévérer pour y parvenir. 

Les gens qui réussissent apprennent tout au long de leur vie 

Combien de personnes ne se forment plus jamais après l’école ? Une grande majorité, n’est-ce pas ? Mais vous devez bien comprendre que ceux qui réussissent ne s’arrêtent jamais. En ce qui me concerne, j’ai investi plus de 500 000 € pour me former dans tous les domaines de vie, et ce, auprès des meilleurs. En fait, j’ai eu la chance de découvrir le développement personnel assez tôt dans ma vie. Et c’est comme ça que j’ai appris qu’il était impératif d’investir en soi en permanence. C’est, sans aucun doute, le meilleur investissement que nous puissions faire.  

Comme je vous l’ai dit, nous sommes tous curieux de nature. La question n’est donc pas, est-ce que vous êtes une machine à apprendre, mais plutôt, avez-vous abandonné cette partie de vous-même ? Si oui, cela peut être notamment dû au fait que l’on vous a dégoûté de l’apprentissage, et ce, dès l’école. Si vous êtes dans cette situation, je vous invite à y remédier aussi vite que possible afin d’évoluer et de faire passer votre vie à un autre niveau. 

L’importance de savoir transformer ses échecs en « leçons » 

Aux États-Unis, il y a une expression qui dit : « Les leaders sont des lecteurs ». Ceux qui atteignent des sommets appliquent parfaitement ce principe. De plus, lorsqu’ils sont confrontés à l’échec, ils n’abandonnent pas, mais se demandent plutôt ce qu’ils pourraient apprendre de cela. 

Retenez bien que vous ne pourrez pas avoir un succès extraordinaire, sans la moindre difficulté. Eh oui, la vie est ainsi faite et vous ne pourrez pas y échapper. Mais ce sont justement toutes ces leçons qui vous permettront de vous améliorer et de ne plus commettre les mêmes erreurs. 

Si vous commencez à adopter un bon état d’esprit, que vous devenez une machine à apprendre, vous ne verrez plus les échecs de la même façon. Alors, je ne vais pas vous dire qu’il est toujours agréable de subir un échec, ce serait faux. Mais après tout, personne ne vous a dit qu’il serait facile d’atteindre votre définition de la réussite. Sinon, tout le monde le ferait, c’est évident. 

transformer ses échecs en leçons

Développer son plein potentiel pour passer au niveau supérieur 

Il y a de fortes chances que vous soyez déjà passionné par quelque chose, non ? Du coup, vous apprenez en permanence à ce sujet. Si vous n’avez pas encore trouvé ce qui vous anime, c’est que vous n’avez sans doute pas assez exploré. Pour trouver votre voie, vous devez donc tester sans arrêt de nouvelles choses.

Quoi qu’il en soit, je vous recommande vivement de vous passionner à développer votre plein potentiel. Je vous encourage également à mieux vous connaître, à mieux vous comprendre. Après tout, si vous n’avez pas encore atteint ce que vous souhaitez, c’est que vous avez sûrement des croyances limitantes qui vous en empêchent. Vous devez apprendre comment fonctionne le cerveau et comment casser tous vos schémas limitants. 

Plus vous irez dans ce sens, plus vous pourrez déverrouiller vos blocages, vos peurs et ainsi, passer au niveau suivant. Pour commencer, je ne pourrai que vous conseiller mon livre en développement personnel, « Réussite Maximum ». Il vous donnera déjà de nombreuses clés pour vous aider à transformer votre vie. 

En résumé

Il n’y a pas de limite à ce que vous êtes capable d’accomplir. Cela est directement proportionnel à votre passion de l’apprentissage, point final. C’est vraiment la fondation du succès, n’en doutez pas. 

Imaginez-vous faire 1 % de progrès par jour dans un domaine. Eh bien, vous aurez progressé de 365 % à la fin de l’année. En 3 ans, c’est 1000 % de progression. Avec ça, ne croyez-vous pas que le jeu en vaut la chandelle ? C’est ainsi que vous pourrez changer de vie, améliorer vos finances, vos relations, votre couple, votre vitalité et j’en passe. 

Je pense que vous aurez compris l’importance d’apprendre tout au long de sa vie. Il est temps de me faire part de votre ressenti à ce sujet. Où en êtes-vous ? Appliquez-vous déjà ce principe au quotidien ? Pour m’en faire part, je vous donne rendez-vous dans les commentaires ci-dessous. Et pour aller plus loin, venez découvrir comment réussir dans tous les domaines de sa vie. À très vite ! 😉

 

Si vous souhaitez en savoir plus, inscrivez-vous à notre séminaire  en développement personnel Destination Réussite.

Comment Trouver le Bonheur et Être Heureux ? | 6 clés

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Nous avons tous envie de trouver le bonheur et d’être heureux, n’est-ce pas ? Cependant, beaucoup ne savent pas comment s’y prendre. Il est aussi vrai que la société et la nature humaine nous poussent à nous comparer aux autres. De là peut naître de la jalousie et donc, une croyance : celle que les autres ont plus de chance ! Certains peuvent même se dire : « Ah, je serai tellement plus heureux si… » Alors concrètement, comment être plus épanoui, bien dans sa peau et avoir une vie heureuse ? Pour vous aider à y voir plus clair, je vous partage ici 6 clés indispensables.  

Clé N°1 – Apprécier les choses simples pour trouver le bonheur et être heureux

Vous êtes en bonne santé, vous avez un toit au-dessus de votre tête, vous pouvez parler, entendre, voir, courir, marcher ? Eh oui, pour être heureux, il faut aussi savoir apprécier les choses essentielles de la vie, les choses que l’on a déjà. 

Allez, je vous raconte une petite anecdote : il y a quelques années, j’étais dans un hôtel de luxe en Inde et j’ai dû attendre plus de 15 minutes pour avoir un thé. Pour tout vous dire, je me suis mis en colère, car j’étais tellement habitué à vivre dans le luxe que je ne comprenais pas comment un hôtel de ce standing pouvait me faire patienter autant de temps. Par la suite, je me suis dit : « Max, souviens-toi d’où tu viens, tu n’as pas le droit de faire ça, de râler pour un oui pour un non ! » 

Chaque jour qui passe, la vie nous offre de nombreux cadeaux et il est très important de savoir les apprécier. Alors, si la jalousie pointe le bout de son nez, que vous êtes envieux d’untel ou untel, prenez le temps de regarder et de penser à ce que vous avez déjà. Et ensuite, ayez de la gratitude pour tout cela. Vous savez, de nombreuses études ont été menées à ce sujet et elles nous démontrent que la gratitude est une excellente pratique pour être plus épanoui au quotidien. 

À travers ma chaîne YouTube, je vous dis souvent : « Si vous n’êtes pas heureux avec ce que vous avez maintenant, vous ne le serez pas davantage avec ce que vous aurez plus tard. » Souvenez-vous-en !

Clé N°2 – Sortir de sa zone de confort pour être plus épanoui au quotidien 

J’adore ce moment de relaxation après m’être dépassé. Pourquoi je vous dis ça ? Car trop de personnes confondent bonheur et plaisir. Ils recherchent le confort en permanence. D’ailleurs, ce sont souvent eux qui se plaignent de ne pas avoir assez d’argent, de ne pas avoir le corps qu’ils méritent, etc. Si vous êtes dans cette situation, vous devez bien comprendre que le bonheur se cache derrière la peur, la douleur et l’effort. 

La plupart des gens passent leur temps devant Netflix en espérant que les choses changent. Franchement, pensez-vous réellement qu’ils trouveront le bonheur de cette manière ? Ça ne se passe pas comme ça ! C’est justement en vous dépassant, en sortant de votre zone de confort que vous arriverez à mettre la main dessus.

De temps en temps, il m’arrive de me mettre un sérieux coup de pied aux fesses pour aller courir, mais d’après vous, comment je me sens après ma séance ? Je suis heureux et fier de moi. Il en va de même quand vous souhaitez lancer un nouveau projet ou autres. Alors, n’oubliez pas : sortez de votre zone de confort et payez le prix maintenant, car sinon vous serez incapable de le payer plus tard. Comment faire ? Je vous donne quelques pistes dans cette vidéo :

Clé N°3 – S’entourer de personnes positives et bienveillantes pour avoir une vie plus heureuse

Vous connaissez sans doute quelqu’un dans votre entourage qui est négatif, qui ne cesse jamais de se plaindre et de critiquer. Ce peut être un membre de votre famille, un ami ou un collègue de travail, par exemple. 

Avec ce type de personne toxique, vous aurez beau décidé de rester positif, elle vous fera dévier de votre trajectoire à un moment ou à un autre. C’était Jim Rohn qui disait : « Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus. » C’est tellement vrai, alors surtout, entourez-vous de personnes bienveillantes, qui vous tirent vers le haut et ne cherchent pas à vous rabaisser à longueur de temps.

Clé N°4 – Prendre conscience que l’on est le seul maître de son bonheur 

Il y a quelques années, j’avais toujours des attentes envers les autres. Je voulais que mon ex partenaire de vie soit comme ça, que mes clients soient comme ci, etc. Si vous fonctionnez ainsi, je préfère être honnête avec vous : il vous sera bien difficile d’accéder au bonheur. Bien entendu, vous pourrez tout de même être heureux, notamment quand vos attentes seront atteintes, mais ce sera seulement par intermittence. Rappelez-vous que vous êtes le seul acteur de votre vie et donc, de votre bonheur. 

« Nos rêves et nos projets nous appartiennent, alors le bonheur nous appartient »

Clé N°5 – Trouver sa voie pour croquer la vie à pleines dents 

Nombreux sont ceux qui se lancent dans un projet qui ne leur tient pas réellement à cœur. Pourquoi ? Les raisons sont multiples :

  • peur du jugement des autres ;
  • gagner de l’argent plus facilement ;
  • suivre ce que nous impose la société, etc. 

Adopter ce style de vie, c’est s’éloigner du bonheur à pas de géant. Alors, à partir de maintenant, réfléchissez ! Que voulez-vous faire de votre vie ? Qu’est-ce qui vous anime, vous passionne ? C’est justement en vous lançant dans des projets qui ont du sens pour vous, que vous allez vous sentir fier et donc, plus heureux. 

Bien entendu, vous aurez toujours des difficultés à surmonter, mais en poursuivant votre voie, vous pourrez les affronter avec plus de sérénité, car vous saurez pourquoi vous le faites. Si vraiment vous êtes perdu et que vous n’arrivez pas à trouver un sens à votre vie, la vidéo ci-dessous est faite pour vous :  

Clé N°6 – S’entraîner quotidiennement pour être plus positif, plus heureux 

Celle-ci rejoint la clé N°1 qui consiste à cultiver la gratitude. Plus vous allez commencer à ressentir de la joie au quotidien, à vous réjouir des choses que vous avez déjà, plus il vous sera aisé d’être heureux et de bonne humeur. Au fur et à mesure, le bonheur fera totalement partie de votre personnalité, de qui vous êtes réellement. 

En fait, vous devez considérer le bonheur comme un muscle et vous entraîner tous les jours. Par exemple, ce peut être en essayant de trouver du positif dans chaque situation, à garder confiance, même dans les situations difficiles, etc. Bien sûr, cela ne se fait pas en un claquement de doigts, mais à force d’affronter des situations challengeantes et complexes, vous arriverez à y faire face plus sereinement et à rester en paix avec vous-même. 

Vous connaissez maintenant 6 clés pour trouver le bonheur et être heureux dans votre vie. J’espère que vous allez les appliquer aussi vite que possible. Comme à mon habitude, je vous invite à me faire part de votre ressenti à ce sujet. Comment vous sentez-vous actuellement ? Vous sentez-vous triste ou au contraire, épanoui ? D’après vous, quelles sont les raisons à cela ? J’attends vos commentaires avec impatience. Et sans plus attendre, venez découvrir, avec humour, comment avoir une vie misérable. 

Si vous souhaitez en savoir plus, inscrivez-vous à notre séminaire  en développement personnel Destination Réussite

Pour ceux qui rêvent d’une vie plus facile

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Comment faire pour avoir une vie plus facile ?
J’ai constamment ce genre de questions à mes séminaires, mes coachings. Et peut-être que vous vous posez également cette question […]

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Comment faire face au doute ? | La stratégie à connaître 

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De nombreux participants à mes séminaires me posent souvent la question suivante : comment faire face au doute et enfin, passer à l’action ? Les raisons sont multiples ! Certains ont des doutes au sujet de leur carrière, d’autres de leurs relations, etc. Aujourd’hui, j’ai donc décidé de vous donner une stratégie efficace pour vaincre le doute une bonne fois pour toute. Pour tout vous dire, c’est celle que je transmets lors de mes coachings ou séminaires. Mais avant de vous la partager, j’aimerai vous parler de mon parcours et notamment, d’un moment de ma vie où j’ai dû prendre une décision majeure dans ma carrière.

Comment prendre une décision importante ? | Mon histoire 

C’était il y a quelques années maintenant. J’avais une trentaine d’années et j’étais arrivé à un stade de ma vie où j’avais atteint tous les objectifs que je m’étais fixés. Alors, je ne sais pas si vous connaissez un peu mon histoire, mais je partais pourtant de très loin. Ma famille ramait financièrement et au niveau confiance en soi et état émotionnel, ce n’était vraiment pas terrible non plus. 

Malgré tout, j’ai réussi à me dépasser, à surmonter les obstacles et à atteindre les 10 millions d’euros de chiffre d’affaires avant l’âge de 30 ans. Bien sûr, cela ne s’est pas fait d’un coup de baguette magique. Je me suis énormément formé, j’ai étudié les principes de la réussite et cela n’est sûrement pas dû au hasard ou à la chance. Si vous souhaitez en apprendre davantage au sujet de mon histoire, je vous invite à visionner la vidéo ci-dessous :

Revenons à nos moutons : je vous disais donc que je vivais réellement la vie de mes rêves. Mais au fond de moi, je savais ce qui me rendait réellement heureux : la contribution ! Faire la différence dans la vie des gens est ce qui m’animait plus que tout. J’avais constamment cet appel du cœur qui me disait : « C’est la bonne décision. » Après tout, la vie évolue et nous changeons tous. D’ailleurs, peut-être que vous êtes à un moment de votre vie où vous devez prendre une décision majeure (carrière, relations, etc.). 

Bref, je sentais qu’il était temps pour moi de faire quelque chose de nouveau. Je voulais transmettre tous ces principes de réussite que j’avais appris depuis toutes ces années. Cependant, c’était vraiment de la folie de me jeter à corps perdu dans cette aventure, car je prenais tout de même un énorme risque : celui de tout perdre ! D’ailleurs, mon entourage me pensait complètement fou, totalement déraisonnable de vouloir changer de cap. Alors, je ne vous cache pas que ce fût un long cheminement, mais après quelques mois, j’avais pris ma décision : je voulais changer la vie des gens ! 

Mais concrètement, comment faire face au doute et prendre une décision importante avec assurance ? Pour ma part, j’ai utilisé les 3 C : mon cœur, mon cerveau et mon corps. C’est d’ailleurs la méthode que j’enseigne auprès de milliers de personnes chaque année. Vous souhaitez la connaître ? Alors, suivez le guide !

3 étapes pour vaincre le doute une bonne fois pour toute 

Étape N°1 – Se connecter à son cœur pour prendre la bonne décision 

Tout d’abord, vous devez vous connecter à votre cœur. Pour tout vous dire, cette technique est démontrée scientifiquement. En fait, votre mental ne vous donnera jamais une réponse claire et précise. C’est notamment le cas si vous hésitez à vous lancer dans une nouvelle carrière professionnelle. Il va davantage vous dire : « Voici les avantages et les inconvénients de ce choix. » Mais si vous voulez prendre une bonne décision, c’est votre cœur qui vous la donnera. C’est vraiment au niveau émotionnel que ça se passe.

Alors, si vous avez une question, que vous êtes dans le doute, fermez les yeux et respirez profondément pendant une minute, le tout en restant focalisé sur votre cœur. Durant le processus, vous allez commencer à ressentir un calme intérieur et une grande sérénité. Ensuite, posez-lui la question : « Que dois-je faire ? Quelle est la bonne décision à prendre ? »

se connecter à son cœur pour faire face au doute

Actuellement, vous doutez peut-être de cette technique, mais avant d’en juger, je vous recommande vivement de tenter l’expérience. Sachez que le cœur a sa propre intelligence et envoie plus d’informations à notre cerveau que l’inverse. C’est une méthode que nous abordons fréquemment dans mes séminaires et les résultats sont stupéfiants. Parfois, certains versent même une larme, car tout devient clair et précis. 

Étape N°2 – Utiliser son cerveau pour établir un plan d’action 

Souvenez-vous que le cœur donne la direction et le cerveau est au service du cœur pour créer le plan d’action stratégique. Alors, après cet exercice, votre cerveau risque de revenir à la charge pour vous dire : « Oui, mais… » Ne l’écoutez pas, car votre décision est prise. Servez-vous de votre cerveau pour établir un plan d’action efficace. C’est ainsi que vous avancerez plus sereinement vers votre objectif.

Étape N°3 – Aller dans son corps pour passer à l’action

Enfin, la troisième étape, c’est d’utiliser votre corps pour passer à l’action. À ce moment-là, il faut cesser de réfléchir et foncer. Bien entendu, ne faites pas les choses n’importe comment. Comme je vous l’ai dit, vous devez établir un plan d’action efficace en amont. 

Comprenez bien que si vous suivez seulement ce que vous dit votre tête, que vous faites seulement des choix rationnels et logiques, vous n’irez nulle part. Et je vous assure que vous aurez une vie très ennuyeuse parce que vous ne sortirez jamais de votre zone de confort, ce qui vous empêchera de progresser, de croître. Et nous savons bien que la croissance et l’élément essentiel du bonheur. 

Alors, je préfère être clair : je ne suis pas non plus en train de vous dire de suivre sans arrêt votre cœur. Parfois, il est important d’être rationnel, notamment en ce qui concerne ses finances, par exemple. Mais quand nous parlons d’une décision qui peut nous permettre d’être plus heureux, plus épanoui, c’est dans notre cœur que tout se joue. Lui seul connaît la réponse, alors écoutez ce qu’il a à vous dire. 

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À vos claviers : vous savez maintenant comment faire face au doute. Dorénavant, j’espère que vous écouterez davantage votre cœur pour prendre de meilleures décisions dans votre vie. Je vous laisse me faire part de votre ressenti et pourquoi pas, de vos expériences dans les commentaires. Et pour aller plus loin, je vous propose de découvrir comment réussir dans tous les domaines de sa vie. Allez, à très vite pour un prochain article de blog. 😉

Programmer votre cerveau à la réussite

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Qu’est-ce que la réussite ? Comment l’atteindre ?
Voilà ce que je souhaite aborder avec vous aujourd’hui. J’aimerai vous parler de la réussite. Je crois sincèrement que tout le monde a non seulement le droit mais aussi le devoir de créer une vie exceptionnelle […]

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Comment accéder à l’abondance ? | Les 3 C à développer 

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Si je vous parle d’abondance, à quoi pensez-vous ? La majorité des gens pensent instantanément à l’argent. Certes, il est évident que la prospérité financière est une des expressions de l’abondance, mais d’après vous, est-ce le seul élément ? Il est évident que non et c’est ce que nous allons voir dans la première partie de cet article. Ensuite, nous verrons comment accéder à l’abondance, notamment en développant les 3 C. Et vous verrez… pour créer l’abondance dans sa vie, il faut avant tout avoir le bon état d’esprit. 

Qu’est-ce que la réussite réellement ?

Pour vous, qu’est-ce que la réussite ? Je vous pose cette question, car après avoir eu l’honneur d’accompagner plus de 120 000 personnes, j’ai remarqué que nous avons tous notre propre définition de la réussite. Cependant, il y a tout de même 5 éléments que nous recherchons tous :

  • avoir une vitalité hors du commun pour profiter de la vie un maximum et surmonter tous les obstacles. 
  • avoir de magnifiques relations, car être en bonne santé, c’est une chose, mais avoir de bonnes relations avec les autres, c’est encore mieux.  
  • avoir de l’argent en quantité suffisante pour ne pas se sentir bloqué et limité d’acheter ce qu’on veut. 
  • avoir du temps pour profiter de ses proches, voyager, etc. 
  • avoir une carrière épanouissante, passionnante, qui nous donne envie de nous lever tous les matins. 

Quand nous pensons à cela, pensez-vous réellement que la réussite est directement liée à l’argent ? Après tout, avoir un compte en banque bien rempli, c’est bien, mais si c’est pour avoir de mauvaises relations, il y a de fortes chances que votre qualité de vie soit médiocre. Vous pouvez avoir tout l’argent et le temps que vous souhaitez, vous ne serez pas heureux si vous n’avez pas d’énergie, que vous n’êtes pas en bonne santé, etc. Donc, ces 5 éléments principaux nous permettent d’accéder à ce que j’appelle l’abondance. 

Pour tout vous dire, j’ai étudié les plus grands de ce monde tels que Nelson Mandela, Oprah Winfrey, Martin Luther King et bien d’autres. Et sachez qu’ils investissent tous constamment et intentionnellement à développer et à faire croître leurs 3 C. Je vous entends déjà me dire : « C’est bien gentil Max, mais c’est quoi exactement les 3 C ? » Explications !

Les 3 C pour accéder à l’abondance 

1 – Le cerveau 

Il représente notre esprit, nos pensées, notre capacité à rester focalisé. Comprenez bien que la plupart des gens ont un esprit distrait, perturbé et constamment interrompu. En bref, ils n’arrivent pas à rester concentrés et focus. De plus, leur esprit n’est pas clair, ils avancent dans le brouillard en permanence, car ils ne savent pas ce qu’ils veulent réellement. C’est votre cas ? 

Si vous souhaitez accéder à une nouvelle dimension dans votre vie, vous devez développer votre cerveau. Il vous faut non seulement améliorer votre système de pensée, mais aussi, développer un focus plus important et une clarté extraordinaire. Ainsi, vous cesserez de perdre du temps et de l’énergie. 

développer son cerveau pour accéder à l'abondance

2 – Le corps 

Sachez que nous avons un corps avec des capacités extraordinaires. Cependant, nous n’avons jamais appris comment faire pour exploiter son plein potentiel. Par exemple, la position de notre corps (notre posture, notre regard, notre sourire…) a un impact sur notre état émotionnel, sur nos pensées. Vous devez bien comprendre que notre physiologie détermine notre niveau de performance et de confiance en soi. 

Le corps, c’est aussi l’énergie. Vous sentez-vous souvent fatigué ? Avez-vous des coups de barre plusieurs fois dans la journée ? Posez-vous ces questions, car sans vitalité, il vous sera bien difficile de surmonter les obstacles et d’atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés. Si vous souhaitez faire passer votre vie au niveau supérieur, vous avez besoin de développer et d’accéder à cette dimension du corps. Ainsi, vous pourrez atteindre une vitalité hors du commun.

3 – Le cœur 

Scientifiquement, il est démontré que le cœur envoie plus d’informations au cerveau que l’inverse. C’est un véritable organe avec sa propre intelligence. D’ailleurs, Saint-Exupéry disait : « Le cœur a ses raisons que la raison ne peut pas comprendre. » 

Alors, développer son cœur, c’est quoi exactement ? Primo, c’est le fait d’apprendre à maîtriser ses émotions. En fait, la qualité de notre vie est égale à la qualité nos émotions. Vous pouvez avoir tout l’or du monde ou même avoir une magnifique maison, si vous n’arrivez pas à gérer vos émotions, que vous vous sentez frustré ou en colère, votre qualité de vie sera basse. Développer son cœur, c’est également apprendre à se débarrasser de son ego. Ce peut être un ennemi redoutable, car il peut nous empêcher de nous remettre en question et donc, d’avancer. 

Pour résumer, il faut donc apprendre à développer une intimité avec son talent unique, avec son « soi profond ». Tous les grands de ce monde ont appris :

  • à s’écouter, à se connecter à leur cœur et à comprendre leur unicité ; 
  • à se débarrasser de leurs peurs ; 
  • à s’apprécier, à s’aimer et à libérer leur plein potentiel.

Tout cela pour vous dire que c’est en apprenant à mieux se connaître, à se débarrasser du jugement des autres, à sortir de cette boîte qu’on nous a mis depuis tout petit, qu’il est possible de libérer sa pleine puissance personnelle. 

Commencer à attirer l’abondance dans sa vie grâce au Livre « Réussite Maximum »

Actuellement, comment vous sentez-vous ? Vous sentez-vous frustré, voire anxieux par rapport à votre vie ? Avez-vous des regrets, des peurs, des doutes ? Vous souhaitez passer à l’action afin d’évoluer dans toutes les sphères de votre vie ? Dans ce cas, n’hésitez plus et procurez-vous mon livre « Réussite Maximum ». Il vous permettra de transformer votre vie grâce à une méthode efficace. Pour être tout à fait honnête avec vous, de nombreux lecteurs témoignent que cet ouvrage a eu un impact profond et exceptionnel dans leur vie. Et non pas pour quelques jours seulement, mais plutôt pour le restant de leur vie.

Grâce à lui, vous pourrez prendre du recul et mettre votre cerveau, votre corps et votre cœur sur la table. Vous pourrez enfin vous défaire de toutes vos pensées limitantes qui vous empêchent d’avancer et d’atteindre vos objectifs de vie. Si vous n’avez pas encore les résultats que vous voulez, c’est qu’il vous manque une ou plusieurs clés. Peut-être même que vous avez des freins intérieurs qui vous bloquent et qui vous empêchent d’y accéder. Investir en vous est la meilleure chose que vous puissiez faire. Faites-vous ce cadeau pour vous, pour vos enfants et les personnes que vous aimez. 

Vous avez maintenant des clés pour accéder à l’abondance, mais cela ne reste qu’un tout petit avant goût. Alors, êtes-vous réellement prêt à redéfinir votre vie et à la transformer ? Dans ce cas, vous savez ce qu’il vous reste à faire, non ? Procurez-vous mon livre best-seller qui a déjà permis à des milliers de personnes de vivre leurs rêves. 

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