Vous souhaitez travailler sur vous, mais ne savez pas si vous devez vous orienter vers la thérapie ou le développement personnel ? Si l’on est novice, il peut être compliqué de distinguer ces deux pratiques. Pourtant, psychologie et développement personnel ne possèdent pas du tout la même approche. Il convient donc de bien les différencier avant de s’engager dans un accompagnement qui, bien souvent, durera plusieurs mois (voire des années). Dans cet article, je vous détaille les subtilités de la thérapie et du développement personnel et vous aide à comprendre leurs différences. Restez bien attentifs !

Thérapie et développement personnel : les différences

La thérapie ou psychothérapie est souvent opposée au développement personnel. Car ces deux pratiques, même si elles tendent vers la même finalité (l’accomplissement et le mieux-être), ne présentent pas les mêmes approches et n’engendrent pas les mêmes bénéfices.

La psychothérapie pour se libérer d’un passé douloureux

Le psychothérapeute est un véritable professionnel de l’accompagnement doté d’une grande capacité d’écoute. Il intervient auprès de personnes en souffrance psychique et les aide à traiter des problèmes psychologiques comme :

• un trouble anxieux ;
• une phobie sociale ;
• une dépression ;
• un trouble obsessionnel compulsif ;
• une phobie ;
• etc.

Pour aller de l’avant et s’ouvrir à de nouveaux horizons, le patient doit faire face à ses expériences passées (et plus particulièrement celles de son enfance). Le questionnement lors des consultations s’orientera donc tout naturellement vers le passé et l’histoire de la personne.

Au cours de ces séances, le psychothérapeute cherche à identifier les événements qui ont pu déclencher les symptômes. Chez le patient, cette libération de la parole le soulage et l’aide à se libérer de ses troubles et de son mal-être.

Le développement personnel pour s’épanouir et aller de l’avant

Alors que la thérapie sera plus motivée par une souffrance ou une difficulté ancrée, le développement personnel provient davantage d’une envie de mieux se connaître pour avancer dans ses projets personnels.

En pratiquant le développement personnel, vous souhaitez avant tout développer vos capacités et vos ressources dans le but d’atteindre votre plein potentiel. Dans ce processus, vous allez apprendre à :

• identifier vos points forts et vos points faibles ;
• mieux gérer vos émotions ;
• améliorer votre confiance et votre estime de vous ;
• vous affirmer et vous accepter tel que vous êtes ;
• mieux communiquer ;
• surmonter vos blocages et vos peurs ;
• etc.

Psychologie et développement personnel : deux pratiques complémentaires

La thérapie et le développement personnel sont donc deux pratiques différentes avec chacune leur propre définition. Malgré cela, l’une et l’autre ne sont pas incompatibles : elles sont même complémentaires.

Vous souvenez-vous de la pyramide de Maslow que j’avais détaillée dans mon article sur le développement personnel ? En 1943, Abraham Maslow, éminent psychologue américain, hiérarchise nos besoins sous la forme d’une pyramide. Ils sont classifiés dans l’ordre suivant :

1. nos besoins physiologiques : respirer, bien dormir, avoir une bonne alimentation, une bonne santé, une sexualité épanouie, etc. ;
2. nos besoins de sécurité : bénéficier d’un environnement stable et serein ;
3. nos besoins d’appartenance : se sentir aimé et apprécié, intégré dans un groupe ;
4. nos besoins d’estime : se sentir reconnu et apprécié des autres, avoir confiance en soi, etc. ;
5. nos besoins d’accomplissement : l’atteinte de son plein potentiel.

Grâce à cette pyramide, il est très facile de définir la frontière entre thérapie et développement personnel. Et il est également aisé de comprendre leur complémentarité.

Ainsi, le psychothérapeute se concentrera davantage sur l’équilibre physiologique de son patient et donc ses besoins primaires (besoins physiologiques, de sécurité et d’appartenance). Le sentiment d’être écouté, estimé, la sérénité au quotidien ou encore les liens sociaux, amicaux et amoureux représentent de parfaits exemples sur ce qui peut être abordé en thérapie.

Quant au coach en développement personnel, son objectif est de faire atteindre à son client le plein accomplissement. De ce fait, il s’attardera plus longuement sur la réalisation de ses besoins de développement (besoins d’estime et d’accomplissement).

Les questions à se poser pour faire son choix

Si vous faites partie de ceux qui hésitent entre la thérapie et le coaching, rappelez-vous bien des différences qui opposent ces deux pratiques.

Quand la psychothérapie ira explorer les causes profondes de votre mal-être pour ensuite le guérir, le développement personnel sera plutôt centré sur la connaissance de soi et l’atteinte de vos objectifs de vie. Bien qu’un coaching en développement personnel puisse se dérouler sur plusieurs mois, il sera en général plus court qu’une thérapie qui peut, elle, durer plusieurs années.

Alors avant d’entreprendre un coaching ou une psychothérapie, veillez bien à vous poser les bonnes questions :

• Pensez-vous que votre mal-être découle de vos expériences passées, notamment celles vécues pendant l’enfance ? Ou souhaitez-vous résoudre une problématique que vous rencontrez actuellement ?
• Quelle est votre motivation première : guérir vos blessures passées ou aller de l’avant et vous réaliser pleinement ?
• Êtes-vous prêt à vous engager sur plusieurs années, autant psychologiquement que financièrement ?
• Êtes-vous décidé à changer votre mode de pensée, vos habitudes et à sortir de votre zone de confort ?
• Vos objectifs sont-ils des objectifs à court, moyen ou long terme ?

Au-delà de vous aider à faire un choix, ce questionnement intérieur va également vous permettre de définir quelles sont vos priorités à l’instant même.

De même, rappelez-vous que thérapie et développement personnel restent des pratiques complémentaires. Il vous est tout à fait possible de consulter un coach en développement personnel formé à la psychothérapie. Pouvant lier les deux pratiques, le professionnel vous proposera ainsi un programme englobant à la fois la psychologie, mais aussi le développement personnel.

À la lecture de cet article, avez-vous bien compris les différences entre thérapie et développement personnel ? Moi-même coach expert en stratégies de réussite et de leadership, j’accompagne chaque année des milliers de personnes à atteindre leur plein potentiel. De ce fait, j’ai compris depuis longtemps déjà que ces deux pratiques sont complémentaires et font partie d’une démarche globale.

➡️ Vous souhaitez savoir comment, après des années de travail sur moi, j’ai réussi à atteindre le plein épanouissement ? Une fois par an, j’organise le séminaire développement personnel Destination Réussite. Au cours de trois jours intenses en émotions et révélations, je vous encourage à développer et travailler vos propres ressources. Car je vous le certifie : la clé du bonheur se trouve en vous.

À très vite,

Max

Retrouver son énergie physique et mentale en ces temps compliqués est le souhait de beaucoup d’entre nous. Nous sommes à la fin d’une année éprouvante en raison des contextes géopolitiques et économiques et nos vies sont de plus en plus énergivores et stressantes. Il est normal que notre vitalité soit en chute et que nous cherchions des conseils pour recharger les batteries. L’énergie se puise dans l’action, vous allez devoir mettre des choses en place pour la retrouver et surtout la garder ! 😉 Voici 6 conseils pour y parvenir et être en pleine forme pour attaquer 2023 ! C’est parti !

Conseil n°1 – Retrouver un sommeil de qualité et réparateur 

Retrouver son énergie implique un sommeil de qualité. Vous l’avez déjà sûrement remarqué, quand vous enchaînez les mauvaises nuits, la fatigue et le stress s’accumulent. Un sommeil perturbé indique que votre organisme ne récupère pas comme il le devrait : vous êtes irritable, en manque de concentration et tous vos domaines de vie peuvent en souffrir. 

En avril 2021, selon un sondage IFOP, 2 Français sur 3 déclarent avoir des troubles du sommeil. Le manque de sommeil est devenu une cause de santé publique, largement aggravé par les confinements successifs.  

C’est en retrouvant un sommeil réparateur que vous pourrez récupérer votre énergie mentale et physique. Voici quelques conseils pour vous aider à mieux dormir :

• couchez-vous et levez-vous à des horaires réguliers ; 
• couchez-vous quand vous ressentez le besoin de dormir ;
• en cas d’insomnie, levez-vous et privilégiez une activité calme comme la lecture ;
• supprimez le café, l’alcool et les repas trop lourds le soir ;
• évitez de regarder des écrans avant d’aller vous coucher ;
• maintenez une température de 18 à 20 degrés dans votre chambre ;
• apprenez des techniques de relaxation comme l’hypnose ou la cohérence cardiaque ; 

Faites vos propres expériences et retenez ce qui marche le mieux pour vous. Apprenez à ritualiser votre sommeil avec un verre de lait chaud et une bonne lecture par exemple. Demandez conseil à votre pharmacien afin de vous orienter vers l’homéopathie ou des traitements à base de plantes pour vous aider à plonger dans les bras de Morphée.

Concernant les somnifères, il est essentiel de se faire accompagner par un médecin. Ils peuvent être bénéfiques pour surmonter des épreuves difficiles, mais à ne pas utiliser sur de trop longues périodes. 

Conseil n°2 – Soigner son alimentation avec un régime alimentaire équilibré et revitalisant 

La nourriture que vous mangez constitue votre carburant, l’énergie nécessaire pour faire fonctionner votre corps et votre mental au quotidien. Cette énergie, vous la puiserez dans votre alimentation. Pour retrouver son énergie, il est essentiel d’avoir une alimentation équilibrée, riche en nutriments indispensables au tonus et qui va booster votre système immunitaire. Évitez les repas trop lourds, les aliments trop sucrés et salés et l’alcool qui vont contribuer à accentuer votre fatigue.

Les conditions dans lesquelles vous êtes pour manger peuvent aussi avoir un impact sur la fatigue. Organisez vos repas pour manger à des heures régulières et prendre des collations pour éviter les coups de pompe.

Voici une liste d’aliments qui vont vous redonner de l’énergie : 

• les poissons gras : type saumon, riches en oméga 3, protéines et vitamine D ;
• les œufs : riches en protéines, en vitamines, lipides et minéraux ;
• 5 fruits et légumes par jour : le kiwi, l’avocat, le poivron, les amandes, l’ail, les lentilles, l’orange, le citron, la banane, les brocolis, la patate douce ;
• la spiruline : très riche en protéines, en fer et en bêta carotène ;

Buvez beaucoup d’eau, le manque d’hydratation est aussi un facteur de fatigue. Limitez votre consommation de sucre. Le pic d’insuline lié à l’absorption de l’excès de sucre dans le sang va vite redescendre et provoqué un état de fatigue général et persistant.

N’hésitez pas vous faire aider par des médecins nutritionnistes pour concevoir une alimentation revitalisante, équilibrée et joyeuse. Manger en pleine conscience, en savourant chaque bouchée, est aussi nécessaire au retour de votre énergie.

➡️ Lisez mon article et découvrez les 5 étapes essentielles pour avoir une meilleure vie 

Conseil n°3 – Pratiquer une activité sportive adaptée et régulière

Eh oui, vous n’y échapperez pas, pour retrouver son énergie et chasser le stress, il est crucial de faire du sport ! 😉 Je sais bien qu’il est difficile de bouger quand nous sommes fatigués et que la tentation de rester sur son canapé devant la télévision est grande, mais c’est une erreur. Faire du sport est la meilleure façon de se dynamiser et de prendre soin de son corps et de son mental.

En pratiquant une activité sportive régulière, votre sang va mieux s’oxygéner et circuler. Votre organisme va sécréter des endorphines qui sont les neurotransmetteurs du plaisir. Ces hormones sont connues pour lutter contre ce dévoreur d’énergie qu’est le stress. 

Le sport renforce vos muscles, vos tendons et vos os, ce qui va faciliter vos mouvements au quotidien et réduire votre fatigue. Et bien sûr, le sport contribue à lutter contre le risque de surpoids, qui est un facteur d’épuisement. 

En revanche, il est important de pratiquer un sport adapté à sa condition physique et à son niveau. Faites un check-up chez votre médecin pour faire un point sur vos capacités. Ne démarrez pas en trombe sur des activités sportives violentes qui engagent un niveau cardiopulmonaire et musculaire important. Écoutez votre corps, sachez stopper des activités ou des mouvements douloureux.

Privilégiez des pratiques sportives douces et de façon régulière. Encore une fois, n’en faites pas trop dès le début, 2 à 3 h de sport par semaine suffisent à vous redonner de l’énergie. Je vous livre une petite astuce pour tenir le rythme sur la durée : programmez vos séances de sport à l’avance, notez-les sur votre agenda et prenez rendez-vous avec vous-même ! 😉

Voici une liste d’activités sportives douces et énergisantes : 

• la marche à pied ;
• la marche nordique.
• la natation ;
• l’aquagym ;
• la gymnastique ;
• le jogging ;
• le vélo ;
• le yoga ;
• le Pilates, etc.

Une autre astuce, ne réfléchissez pas trop avant de faire du sport ! Prenez vos baskets et bougez ! 😉 Sinon le risque, c’est de trouver toutes les bonnes excuses pour ne rien faire. Vous verrez, à force de vous sentir mieux, vous allez installer le sport comme une habitude, car votre cerveau va l’associer au bien-être et au plaisir. 

Conseil n°4 – Prendre des compléments alimentaires et des vitamines appropriées 

En retrouvant un sommeil de qualité, en adoptant une alimentation saine et équilibrée et en pratiquant une activité sportive régulière, vous allez maximiser vos sources d’énergie. Cependant, pour des états de grande fatigue, cela ne suffit pas toujours. Les compléments alimentaires et les vitamines vont vous permettre de traiter la base de votre fatigue pour vous redonner vitalité et énergie. Ce sont des concentrés de nutriments ou de préparation à base de plantes qui ont pour objectif de pallier certaines carences alimentaires. Pour lutter contre le manque d’énergie de manière efficace et durable, votre organisme a besoin d’un apport important en vitamines B, C, D, E et en minéraux tels que : 

• le fer ;
• le calcium ;
• le magnésium ;
• le potassium. 

Les compléments alimentaires sont souvent spécifiques à certaines problématiques et ils ne se substituent pas à une alimentation équilibrée. Vous devez respecter les posologies et vous faire accompagner par des professionnels de santé. Vous trouverez vos compléments alimentaires et autres vitamines en pharmacie ou dans des magasins bio. Ils se présenteront sous forme de gélules, pastilles, poudre, ampoules, etc.

Même si de nombreux facteurs peuvent aboutir à un état de fatigue intense, il est important de bien en identifier la cause pour choisir le complément alimentaire adapté : 

• Le guarana : riche en vitamine B, magnésium, phosphore, calcium, potassium, acides aminés et antioxydants, c’est un tonique naturel qui va vous donner un coup de boost immédiat, augmenter votre concentration et votre endurance.
• Le ginseng : riche en vitamines B, C, E, en fer, en calcium, en zinc et en potassium. C’est une plante adaptogène qui va aider votre organisme à se rééquilibrer. Il renforce votre système immunitaire et favorise votre bien-être physique et mental. Efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété.
• L’acérola : ultra riche en vitamine C, c’est un tonifiant naturel qui va prévenir les affections hivernales et combattre la fatigue liée au surmenage et au stress.
• La gelée royale : riche en protéines et en acides aminés, elle contient également des glucides, des acides gras essentiels et une multitude de vitamines et d’oligo-éléments. Elle va revitaliser tout votre organisme, stimuler votre système immunitaire et favoriser l’énergie physique et mentale.

Les compléments alimentaires représentent une source d’énergie inépuisable, mais demandez toujours l’avis des professionnels de santé avant de les consommer, prudence est mère de sûreté. 😉 

Conseil n°5 – Se promener en pleine nature et s’exposer à la lumière

Sortir du tumulte de la vie citadine et se balader dans la nature représente des vertus récupératrices pour notre organisme. Vous en avez sûrement déjà fait l’expérience, lorsque vous êtes dans la nature votre rythme cardiaque et votre respiration se régulent, vous vous sentez apaisé et détendu. 

Lors d’une balade en forêt par exemple, vous passez en mode de récupération physique et mentale. Vos émotions négatives disparaissent au profit d’émotions positives. Cet effet se reproduit en montagne, sur une plage, en mer, etc. Le bruit, le stress, la folie d’une vie citadine fait perdre beaucoup d’énergie, on rentre chez soi épuisé sans pouvoir se ressourcer. La nature reste le milieu naturel des êtres humains, son premier habitat. Il y a une sorte de conscience humaine qui se reconnaît, se reconnecte et se revitalise à son contact.

Pouvoir profiter de la nature permet de recharger les batteries en savourant le calme et l’énergie des éléments. Pratiquer une activité sportive en pleine nature multiplie les bénéfices de l’effort, sortez des salles de sport au moins le week-end et allez vous balader autour d’un lac, dans une forêt, sur une plage… La nature n’est finalement jamais très loin. 

Le fait de s’exposer à la lumière naturelle va aussi vous redonner de l’énergie : vous ferez le plein de vitamine D et votre moral va remonter en flèche. Les dépressions et autres pathologies mentales se développent souvent l’hiver quand la luminosité est à son plus bas niveau. Il existe aussi des cures de luminosité, mais c’est toujours moins efficace que la lumière naturelle.

Et pourquoi pas lire mon livre Réussite Maximum en pleine nature à l’ombre d’un arbre ! (Ou sur une plage ensoleillée, ça marche aussi.) 😉 Il va aussi vous aider à augmenter votre niveau d’énergie en quelques pages. 

Conseil n°6 – Faire plus souvent ce qui nous passionne 

Sans nous en apercevoir, nous pouvons rapidement nous faire happer par la frénésie de la vie et ses contraintes pour au final ne gérer que ça : chaque jour, nous nous levons pour nous occuper de nos enfants, aller travailler, gérer des problèmes et recommencer le lendemain. 

La charge mentale qui touche toujours beaucoup plus les femmes, est un amoncellement de tâches et de choses à penser qui polluent leur mental et dévorent leur énergie. Pour retrouver son énergie vitale, il est impératif de savoir enrayer cette machine infernale pour se poser, prendre du temps pour soi et faire ce qui nous passionne. 

Programmez dans votre agenda des plages horaires pour faire ce qui vous fait vibrer et ce qui vous redonne de l’énergie. Vous avez déjà vécu ces moments ou vous faites quelque chose que vous aimez et vous ne voyez plus le temps passé ? Vous avez connu cette sensation délicieuse d’être aligné, doué, et complètement dans le moment présent : vous êtes dans un état de flow. Cet état se retrouve souvent dans le sport, les activités artistiques, la lecture, le jardinage, etc. 

Lorsque vous avez un sentiment de satisfaction suite à la réalisation d’une tâche passionnante, votre cerveau sécrète de la dopamine qui est la molécule du plaisir. Si vous aimez peindre par exemple, après avoir terminé votre peinture, vous vous sentez serein et boosté à bloc ! Si vous aimez jardiner, là aussi vous retrouverez bien vite tout le peps nécessaire pour attaquer vos journées.

La vie file vite, adonnez vous à vos passions, plus vous les pratiquerez plus vous gagnerez en énergie. 

Vous connaissez maintenant mes 6 meilleurs conseils pour retrouver son énergie durablement. En les suivant et surtout en passant à l’action vous allez vite retrouver votre tonus physique et un moral d’acier. Ne négligez pas votre baisse de vitalité, elle peut être les prémices de problèmes plus graves comme la dépression, les problèmes cardiaques et respiratoires, etc.

Vous avez peut-être d’autres conseils pour retrouver la forme, n’hésitez pas à les partager dans les commentaires ci-dessous. Et si vous souhaitez prendre un vrai shot d’énergie, participez à mon séminaire développement personnel Destination Réussite.

À très vite,

Max

Que ce soit pour se détendre, s’informer ou réseauter, les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre vie. Instagram, grâce à son univers visuel et coloré, se place définitivement sur le haut du tableau. En l’explorant, des milliers d’univers différents s’offrent à vous ! Le développement personnel ne fait pas exception. Vous souhaitez en apprendre plus sur la pratique ? Vous recherchez des techniques et des outils de développement personnel pour être plus épanoui ? Ou alors, êtes-vous tout simplement à la recherche de bonnes ondes ? J’ai recensé dans cet article 10 comptes Instagram de développement personnel qui, selon moi, valent le détour. Je vous souhaite de belles découvertes ! 😉

Suivre des comptes Instagram de développement personnel : est-ce utile ?

Le développement personnel est une quête. Une quête dans laquelle vous allez vous interroger sur vos valeurs et vos choix de vie. Une quête où vous allez devoir affronter vos peurs, mais aussi montrer vos forces.

Au cours de ce chemin vers l’épanouissement, les sources d’inspiration sont nombreuses. Podcasts, mais aussi vidéos de développement personnel : nombreux sont ceux à vous partager de la motivation et des axes d’amélioration pour vous développer personnellement.

En matière d’inspiration, Instagram est l’un des réseaux sociaux que je préfère. Si vous connaissez peu cette plateforme, vous pourriez penser que le visuel prime sur le contenu. En réalité, ce n’est qu’à moitié vrai ! Si l’esthétisme est très important, de nombreux créateurs de contenus apportent aujourd’hui une valeur inestimable sur leur compte.

Et les spécialistes du développement personnel ne font pas exception ! En suivant quotidiennement leurs publications, vous allez :

10 comptes Instagram de développement personnel à découvrir

1 — Tu vas prendre soin de toi

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Une publication partagée par Tu Vas Prendre Soin De Toi (@tuvasprendresoindetoi)

Vous arrive-t-il de douter de vos choix ? Faites-vous partie de ces personnes qui ont peur du regard des autres ? À un degré plus ou moins important, nous souffrons tous d’un manque de confiance en soi chronique. Celui-ci survient souvent lorsque nous nous trouvons dans une situation inconnue ou inconfortable.

Le compte Instagram de développement personnel @tuvasprendresoindetoi est un concentré de bons conseils pour regagner confiance en soi, mais pas que ! Dépendance affective, anxiété, gestion des émotions sont quelques-uns des thèmes abordés.

Le petit plus de ce compte au contenu qualitatif : les illustrations hautes en couleur !

2 — 1 minute par jour

En suivant le compte Instagram @1minuteparjour, vous êtes tout de suite appelé au bonheur et à l’épanouissement. Chaque post, c’est une minute de lecture. Ici, vous êtes invités à vous questionner, à vous affirmer, mais aussi à vous aimer. Au fil des posts, des exercices de développement personnel sont également délivrés.

Vous allez tout de suite vous en rendre compte : chaque publication va à l’essentiel. D’ailleurs, la plupart des conseils que vous lirez auront déjà été lus ailleurs. Malgré tout, je vous invite à vous poser cette question : ces conseils, les avez-vous suivis ? La plupart du temps, la réponse sera négative !

Alors, si vous décidiez de réellement les appliquer ? Faites-en un défi personnel et passez à l’action ! Vous verrez, les résultats ne se feront pas attendre. 😉

3 — Max Piccinini

 

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Une publication partagée par Max Piccinini (@maxpiccinini_officiel)

Ma mission de vie est de transmettre. De vous faire savoir que vous avez de la valeur et que vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez dans la vie. C’est pour cette raison que je souhaite vous délivrer quotidiennement de nombreux messages impactants. Et pour les transmettre au plus grand nombre possible, j’utilise la vidéo, le podcast, les réseaux sociaux, mais aussi ce blog.

Avec mon compte Instagram de développement personnel @maxpiccinini_officiel, je vous partage :

4 — Chloe Bloom

Chloé Bloom est mentor et coach en développement personnel. À travers les réseaux sociaux, elle délivre énormément de contenus gratuits. Podcasts, vidéos et textes inspirants sont publiés quotidiennement sur ses réseaux.

Son compte Instagram de développement personnel @chloe__bloom ne fait pas exception. À travers ses textes, ses photos et ses vidéos, elle se livre beaucoup. Elle vous partage ses failles, ses faiblesses et les clés qui l’ont rendue plus forte au fil des années. Une véritable bouffée d’air frais au quotidien !

5 — Christian Junod

Je change volontairement de registre. Saviez-vous qu’un rapport malsain à l’argent pouvait vous limiter tant dans vos actes que dans vos choix ? Ce frein, cette peur enfouie, vous la tirez généralement de votre enfance et de votre éducation.

À travers ses contenus toujours pertinents, @christian_junod_pro, coach, auteur et conférencier souhaite « pacifier votre relation à l’argent ». En effet, de celle-ci, découle souvent bien d’autres peurs et angoisses qui bloquent votre épanouissement.

6 — Marine Tadié Piccinini

 

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Une publication partagée par Marine Tadié Piccinini (@marinepiccinini.life)

Marine est coach et mentor en développement personnel. Elle est également ma femme et mon alliée au quotidien. S’adressant aux femmes, elle souhaite les aider à atteindre leur pleine féminité, mais aussi à se débarrasser de tous leurs blocages.

Sur son compte Instagram de développement personnel, @marinepiccinini.life vous délivre les clés pour construire la vie qui vous ressemble, avec laquelle vous êtes complètement alignés. Elle vous livre également les secrets d’une relation amoureuse libre et épanouie.

Je ne suis peut-être pas très objectif en vous recommandant son compte. Malgré tout, je vous invite vraiment à la découvrir. Vous allez le constater par vous-même : sa joie de vivre et son énergie sont communicatrices !

7 — La solution est en vous

Les affirmations positives et citations de développement personnel sont un outil puissant pour qui souhaite s’épanouir pleinement. À mon sens, elles sont totalement sous-exploitées !

@lasolutionestenvous est un compte Instagram feel good, où chaque jour, une affirmation positive ou une citation de développement personnel sont publiées. Plus qu’une inspiration, chacune d’entre elles représente un appel supplémentaire à passer à l’action. Car, vous le savez, le bonheur n’attend pas.

8 — Cataraxie

 

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Une publication partagée par Manuel (@cataraxie)

Au-delà des appels au bonheur, à l’épanouissement et au bien-être qui sont nécessaires, le fait d’inciter au passage à l’action est tout aussi important. À travers ses publications à très haute valeur ajoutée, Manuel alias @cataraxie vous invite à mettre en place des actions simples et concrètes pour votre développement personnel.

Et c’est ça qui fait sa force : ces leviers sont directement actionnables et vous poussent à sortir de votre zone de confort. En vous expliquant les bienfaits de la lecture, il vous encourage à lire plus. En vous délivrant des astuces pour améliorer votre sommeil, il vous pousse à modifier votre hygiène de vie.

En parcourant son feed, vous verrez que tous ses conseils sont intemporels. À vous d’aller chercher les posts qui vous correspondent.

9 — Mylène Muller

Coach et mentor en développement personnel, Mylène Muller s’est fait connaître sur les réseaux en délivrant ses connaissances et son savoir via les réseaux sociaux.

Sur son compte Instagram de développement personnel @mylene_muller, ses posts mêlent à merveille spiritualité, bien-être et appel à l’amour de soi. Une à une, elle brise toutes vos peurs et vous exhorte plus que tout au bonheur. En plus d’être plein de valeur, son contenu est réconfortant et inspirant.

10 — Petit BamBou

 

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Une publication partagée par Petit BamBou (@petitbambou_fr)

Si vous vous intéressez ou si vous pratiquez la méditation, je suis certain que vous connaissez l’application Petit BamBou. Celle-ci, au travers de séances de méditations guidées, vous aide à mieux respirer et à vous relaxer. Car toute personne qui s’est essayée à la pratique sait que commencer la méditation n’est pas chose aisée.

Dans la lignée de l’application est né le compte Instagram de développement personnel @petitbambou_fr. Ce compte vous aide à découvrir la méditation, mais pas que ! Autour de cette pratique de développement personnel se profilent d’autres sujets, tels que :

Une chose est sûre : si vous avez des a priori sur la méditation, ce compte Instagram les lèvera rapidement !

Je suis curieux de connaître vos comptes Instagram de développement personnel fétiches ! Vous aident-ils au quotidien dans votre démarche ? Avez-vous découvert le développement personnel grâce à eux ? Dites-le-moi en commentaires ! 😉

Saviez-vous d’ailleurs que j’organise chaque année le séminaire développement personnel Destination Réussite ? Cet événement, qui se déroule sur trois jours, représente une occasion unique de découvrir et d’expérimenter les clés du plein épanouissement. Car oui, vous pouvez y arriver seul. Mais ensemble, nous y arriverons plus rapidement !

À très vite,

Max.

Nous aimons tous avoir le contrôle sur ce qui nous entoure. En quelque sorte, cette maîtrise est rassurante. Elle nous fait croire que nous pouvons dompter notre futur. Cependant, ce contrôle à l’extrême est loin d’être positif. Bien souvent, il génère conflits et désaccords avec nos proches. Il nous stresse et nous éloigne du moment présent. En développement personnel, la définition du lâcher-prise est claire : il faut savoir relativiser. Mais aussi accepter de perdre le contrôle sur des événements ou des comportements que nous ne pouvons modifier. Mais au juste, pourquoi lâcher prise peut vous rendre plus heureux ? Comment adopter cette attitude ? Je vous explique tout dans cet article !

Définition du lâcher-prise en développement personnel

« Aie confiance, relâche la pression. » ; « Tu n’y peux rien, lâche prise. » : avez-vous déjà reçu ces conseils de la part d’un de vos proches ? Vous fait-on régulièrement la leçon en vous incitant à lâcher du lest ?

Si la réponse est oui, c’est peut-être le signe qui vous devez travailler sur votre lâcher-prise. En développement personnel, comme dans la vie de tous les jours, on en entend souvent parler. Mais pour s’améliorer et travailler sur soi, encore faut-il savoir ce que le lâcher-prise veut réellement dire !

Par définition, le lâcher-prise représente l’aptitude à accepter les changements et à s’y adapter. Ainsi, en lâchant prise, vous êtes capable de consentir à une réalité qui ne correspond pas ou en partie au scénario que vous aviez imaginé. Vous acceptez également de ne pas avoir le plein contrôle sur les agissements de vos proches, mais aussi sur les événements du quotidien.

Je vais vous donner un exemple très concret.

Vous et votre conjoint(e) ne possédez pas la même vision en matière d’éducation. Résultat, vous vous permettez fréquemment d’adresser à votre partenaire des remarques acerbes concernant sa façon d’aborder les situations avec vos enfants. Vous tentez de lui imposer votre point de vue, en essayant de lui faire comprendre qu’il est meilleur que le sien.

Et si, l’espace d’un moment, vous preniez du recul sur la situation ? Après tout, l’avis de votre partenaire n’est peut-être pas si « mauvais » que ça. Son approche, si différente qu’elle soit de la vôtre, peut permettre à vos enfants de sortir d’un schéma tout tracé. Car pour grandir et évoluer, il n’existe pas qu’un seul chemin, mais des dizaines !

➡️ Savoir lâcher prise, c’est aussi se donner le droit d’être plus heureux au quotidien. Il fait partie des nombreuses clés que je vous enseigne lors de mon séminaire développement personnel Destination Réussite.

Lâcher prise et abandon : la différence

On confond souvent ces deux termes. Pourtant je vous l’affirme : le lâcher-prise n’est pas synonyme d’abandon.

Si vous abandonnez, vous renoncez à quelque chose que vous aviez décidé d’accomplir. Simplement, au premier accroc ou à force d’essais ratés, vous décidez de revoir vos ambitions à la baisse. Vous renoncez à l’idée de remplir cet objectif.

Cependant, l’abandon, souvent connoté négativement, peut aussi être positif ! Vous pouvez choisir d’abandonner un métier qui ne vous anime plus ou encore vous défaire d’un comportement qui ne sert pas vos objectifs.

Quand vous lâchez prise, vous acceptez le fait que vous ne pouvez pas modifier certaines choses ou influencer des comportements. Je prends souvent l’exemple du passé. Nous ne pouvons changer ce qui s’est déjà produit. Alors, si vous avez commis une erreur, si vous avez eu un comportement que vous n’acceptez toujours pas, faites-vous à l’idée que vous ne pourrez de toute façon pas modifier le cours des choses. Ce qui est fait est fait : vous pouvez lâcher prise et aller de l’avant.

Pourquoi lâcher prise ?

Le lâcher-prise est non seulement un état d’esprit à adopter, mais c’est également une philosophie de vie. À première vue, les bienfaits qui découlent de cette façon d’être ne sont pas évidents à identifier. Et pour cause : nous aimons tous avoir le contrôle sur ce qui nous arrive. Et il peut être difficile d’accepter une opinion ou un fait avec lequel nous ne nous retrouvons pas. Malgré tout, je vous encourage à persévérer, car le lâcher-prise présente bien des avantages !

Gagner en énergie et alléger sa charge mentale

En voulant constamment contrôler tout ce qui vous entoure, vous vous épuisez aussi bien physiquement que mentalement. Lâcher prise, c’est regagner en temps, mais aussi libérer de la place dans son esprit. Je vous le certifie : ça fait un bien fou !

Éviter des conflits inutiles

Contrôler à l’excès les faits et gestes de vos proches peut les agacer, voire pire, créer des conflits.

Eh oui, lâcher prise est avant tout synonyme de confiance envers l’autre. Que ce soit avec votre famille, vos amis ou votre équipe, apprenez à déléguer vos tâches en toute confiance ! Après tout, eux aussi sont capables de mener à bien une action sans que vous soyez derrière leur dos.

En outre, si cette dernière n’a pas été réalisée comme vous l’entendiez, commencez par discuter avec l’autre. En essayant de comprendre son point de vue, vous éviterez d’envenimer inutilement la situation.

Laisser de côté les pensées négatives

Lorsque l’on ne sait pas lâcher prise, il est fréquent de se laisser envahir par des pensées négatives. En relativisant la situation, vous adoptez une attitude plus positive, êtes moins prompt à la critique et au jugement. Car en broyant du noir, c’est avant tout vous-même que vous malmenez.

Principes du développement personnel pour lâcher prise

Vous souhaitez réussir à lâcher prise ? Alors, laissez-moi vous dire une chose : vous, et seulement vous, pouvez résoudre cette situation.

La clé du lâcher-prise se trouve dans votre esprit. C’est pour cette raison que le développement personnel représente à lui seul un outil formidable pour résoudre de nombreuses problématiques. En travaillant sur vous, vous apprendrez naturellement à relâcher la pression et donc à lâcher prise. Voici d’ailleurs plusieurs clés que vous pouvez exploiter pour atteindre votre objectif.

Gagner en estime de soi

Vous doutez de votre aptitude à évoluer ? Vous avez peur de ce que penseraient les autres de ce changement d’état d’esprit ? Ces doutes, beaucoup de personnes les rencontrent.

Un manque de confiance en la vie et une estime de soi au ras des pâquerettes déclenchent parfois le besoin de contrôler à outrance les faits et gestes des autres. En plus, cet état d’esprit vous plombe et vous pousse à l’immobilisme par peur du changement.

En travaillant votre estime de soi, vous gagnez en confiance en vous, mais aussi en vos proches. Le lâcher-prise s’impose alors de manière tout à fait naturelle.

Profiter du moment présent

J’affirme souvent qu’il faut savoir profiter de l’instant présent pour être heureux. En effet, si vous pensez sans cesse à vos erreurs passées ou si vous ressassez constamment vos peurs face au futur, le lâcher-prise sera bien difficile.

En vous ancrant régulièrement dans l’instant présent, vous vous accordez un moment de répit dans un monde où tout va trop vite. Cette habitude, si anodine qu’elle soit, va vous aider à relativiser certaines situations, mais aussi à tempérer vos émotions fortes.

Penser positif et pratiquer la gratitude

Un état de contrôle permanent est le meilleur moyen pour ressentir au quotidien un trop-plein d’émotions négatives. Colère, ressentiment, exaspération, frustration : ces sensations malsaines vous gâchent littéralement la vie !

Au contraire, cultiver la gratitude envers soi et les autres ainsi que penser de manière positive est une attitude gagnante. Grâce à ce changement de comportement, vous vous sentez plus libre d’exprimer vos pensées, mais aussi d’accepter celles des autres. Une situation qui auparavant vous semblait problématique et sans issue devient alors tout à fait surmontable.

Laisser le passé derrière soi

Événements douloureux, deuils ou erreurs du passé : nos parcours de vie ne sont pas les mêmes et nous y faisons face de manière très différente.

Quand je vous exhorte à laisser le passé derrière vous, je ne vous encourage pas à l’oublier, bien au contraire. Je vous invite plutôt à transformer ces événements malheureux en force pour l’avenir.

Alors, plutôt que de revenir sans cesse sur ces événements avec tristesse ou colère, demandez-vous plutôt quelles leçons vous pouvez en tirer. Comment pouvez-vous y faire face ? Le passé ne se réinvente pas. En revanche, c’est vous qui décidez de votre futur.

Vous allez le constater : en adoptant une attitude différente face à votre passé, vous serez bien plus à même de relativiser et de lâcher prise.

S’accorder du temps pour soi

Pris dans le tourbillon de vos tâches quotidiennes, vous avez du mal à prendre soin de vous ? Pourtant, vous savez qu’un temps, rien que pour vous, vous ferait du bien. Sans cela, vous êtes plus rapidement stressé et frustré. Pire, pour ce manque de temps, vous en voulez au monde entier.

Nous avons tous besoin de ces instants, aussi courts soient-ils. C’est pour cette raison que ce moment doit être l’une de vos priorités ! Car en prenant soin de vous, vous serez également plus enclin à vous occuper des autres. Moins stressé, vous pourrez lâcher prise plus aisément.

Cette définition du lâcher-prise pour votre développement personnel vous semble-t-elle claire ? Croyez-moi : cette attitude peut changer votre état d’esprit et modifier le cours de votre vie. En lâchant prise, vous vous donnez le droit d’être plus heureux et épanoui.

Je vous dis à très vite,

Max

Le développement personnel est une pratique plutôt associée à la vie privée qu’au monde professionnel. Et c’est bien dommage ! Dans son essence, le développement personnel contribue à l’amélioration de la qualité de vie des individus. Pourquoi ne pas l’adapter au monde du travail et de l’entreprise ? Nous traversons des événements mondiaux inédits qui impactent durement notre économie et la souffrance au travail est devenue un véritable fléau. Il est plus que temps de se soucier du bien-être et de l’épanouissement des employés et de leurs dirigeants. Le développement personnel professionnel est un atout incontournable pour les entreprises si elles veulent continuer à rester productives et pérennes. Je vous explique tout ceci dans cet article !  

C’est quoi le développement personnel professionnel ?

Définition

Le développement personnel professionnel reprend et adapte les piliers et les techniques du développement personnel au monde de l’entreprise. En partant du principe que le développement personnel contribue à améliorer la qualité de vie des individus, il s’agit là d’améliorer leur qualité de vie au travail. 

Il existe 5 domaines de vie en développement personnel :

• l’épanouissement personnel ;
• la famille ;
• le couple ;
• le travail ;
• les interactions sociales.

Il est important de bien gérer tous ces domaines pour atteindre un bon équilibre personnel. Il est évident que si vous êtes épanoui personnellement au sein de votre famille et de votre couple, et que vous entretenez de bonnes relations sociales, il y a fort à parier que vous serez dans les meilleures dispositions pour être heureux au travail. 😉

Les Objectifs

D’une part, l’objectif du développement personnel professionnel est de ramener de la sérénité au sein des entreprises. À l’instar du développement personnel, le but est que le salarié, le dirigeant ou l’entrepreneur se connaissent mieux afin de trouver sa juste place et de s’épanouir.

D’autre part, l’objectif est aussi de favoriser l’apparition de nouvelles compétences de savoir-être chez les individus : les soft skills. Le but étant d’être plus performant et efficace au service de l’entreprise. Voici quelques exemples de soft skills très recherchés dans le monde du travail : 

• la capacité d’adaptation ;
• l’autonomie ;
• la créativité ;
• l’esprit d’équipe ;
• l’intelligence émotionnelle ;
• l’empathie ;
• le jugement et la prise de décision ;
• une bonne communication ;
• gestion du temps ;
• gestion du stress, etc.

En étant accompagné par un coach professionnel expérimenté, vous pourrez développer ces compétences. Ce travail sur soi sera bénéfique dans le cadre de votre travail, mais aussi dans votre vie de tous les jours et sur le long terme.

Les freins 

Le développement personnel souffre toujours de certains clichés tenaces. Souvent associé à la spiritualité voire même à l’ésotérisme, il a du mal à se faire une place dans le monde du travail. Dans l’inconscient collectif, travailler sur soi peut être synonyme de faiblesse et doit faire partie de l’intime. Il existe donc de nombreux freins au développement personnel dans les entreprises tant par la direction que par les salariés eux-mêmes. Il est nécessaire de les comprendre afin de pouvoir mieux les lever.

Les freins de l’entreprise : 

• ne souhaite pas consacrer un budget dans le développement personnel professionnel de l’entreprise ;
• ne dispose pas du budget pour investir dans le développement personnel professionnel ;
• ne perçoit pas le retour et l’impact positif de la démarche sur l’entreprise et ses résultats ;
• se sent incapable de mettre en place des actions sur le long terme contribuant au développement personnel de l’entreprise.

Les freins des salariés : 

• désintérêt total pour le développement personnel professionnel ;
• émet des doutes quant à l’efficacité de cette démarche dans le cadre du travail ;
• craignent le regard des autres et ne veulent pas parler de leur vie personnelle dans l’entreprise ;
• ne perçoivent pas en quoi cela va les aider à acquérir de nouvelles compétences.

C’est aussi le rôle du coach d’expliquer en quoi travailler sur soi va transformer leur vie au travail. C’est à lui de lever tous ces freins, d’inspirer confiance et de leur montrer tout ce qu’ils auraient à gagner à se développer personnellement. 

Quels sont les bénéfices du développement personnel professionnel ?

Pour l’entreprise 

Le développement personnel professionnel s’inscrit sur un pari gagnant-gagnant. Il est illusoire de penser qu’une entreprise va prospérer sur la durée avec des salariés stressés et frustrés. En investissant sur le bien-être de leurs collaborateurs, les entreprises ont tout à gagner. Elles sont gagnantes en termes de productivité et de chiffres d’affaires grâce à un personnel épanoui et motivé. Mais dans une vision plus globale, investir dans l’humain contribue toujours à rendre le monde meilleur. 

Le développement personnel professionnel peut aider l’entreprise à : 

• créer une ambiance plus sereine ;
• améliorer la performance de ses collaborateurs ;
• à atteindre ses objectifs ;
• accompagner ses dirigeants ;
• augmenter son chiffre d’affaires ;
• pérenniser son activité, etc.

Pour les salariés 

Le coach professionnel va mettre en place un plan de développement personnel professionnel propre à l’entreprise. Il peut intervenir de manière individuelle, mais aussi sur une dynamique de groupe. Le coach va accompagner les salariés à atteindre leurs objectifs en leur délivrant certaines techniques de développement personnel pour y parvenir. 

Le salarié sera plus efficace dans la réalisation de ses tâches, ses responsables seront satisfaits, il gagnera en confiance et verra son estime de soi décuplée ! À plus long terme, le salarié éprouvera un réel plaisir de venir travailler, il ne cessera de s’améliorer et pourra envisager d’évoluer rapidement au sein de son entreprise.  

Dans le cadre d’un accompagnement individuel, le coach peut aider le salarié à : 

• atteindre des objectifs professionnels précis ;
• gagner en confiance ;
• mieux gérer son stress et ses émotions ;
• améliorer sa prise de parole en public ;
• s’affirmer en tant que manager ;
• préparer sa reconversion professionnelle ;
• à gérer sa carrière, etc.

Dans le cadre d’un accompagnement collectif, le coach peut aider à : 

• instaurer une ambiance de travail plus sereine ;
• débloquer des situations conflictuelles ;
• libérer la parole et améliorer la communication ;
• identifier les schémas contre-productifs, etc.

Le développement personnel professionnel en entreprise est un cercle vertueux qui ne peut que contribuer au bien-être et à l’épanouissement des salariés, des dirigeants et de l’entreprise.  

Comment une entreprise peut-elle favoriser le développement personnel professionnel de ses salariés ?

Tout d’abord, l’entreprise doit s’interroger sur ses propres besoins ainsi que ceux de ses collaborateurs. Ensuite le développement personnel professionnel contribuera à allier les deux dans l’intérêt de tous. C’est à partir de cette vision globale que l’entreprise pourra définir un plan d’action cohérent en collaboration avec un coach professionnel. Il est impératif de mettre en place des objectifs et des actions concrètes mesurables. Voici quelques stratégies puissantes et efficaces : 

Coacher les dirigeants 

Ce sont les dirigeants et les différents managers qui donnent le tempo de l’entreprise et d’un service. S’ils ne sont pas au clair avec leur type de management, qu’ils ne savent pas bien communiquer, qu’ils manquent de confiance et de leadership, l’impact sur l’entreprise peut être dévastateur à tous les niveaux.

Le rôle du management est considérable dans la structure et dans la productivité de l’entreprise. Vous avez sûrement déjà remarqué comment l’énergie d’une ambiance de travail peut changer du tout au tout selon le manager ? Le climat peut être serein et efficace ou bien tendu et laborieux.

Le coaching du dirigeant est un accompagnement sur mesure qui vise à lui faire atteindre ses objectifs professionnels, mais aussi et surtout à se challenger personnellement et à développer de nouvelles compétences comportementales, les fameuses soft skills.

Voici quelques thèmes fondamentaux à améliorer pour un management efficace et apaisé : 

• le développement du leadership ;
• la façon de communiquer ;
• les relations avec les équipes ;
• la gestion du stress et des émotions ;
• la gestion des conflits, etc.

En développant toutes ces compétences, les dirigeants ont le pouvoir de décupler le bien-être de leurs salariés et d’améliorer leur qualité de vie au travail. 

Encourager l’évolution de carrière et la communication avec vos collaborateurs

Il n’y a rien de pire pour un salarié que de stagner dans son entreprise, de n’avoir plus aucune perspective d’évolution et de ne plus donner de sens à sa mission. L’objectif du développement personnel professionnel est d’améliorer le bien-être des salariés au service du collectif et de l’entreprise. Ce ne sera le cas qu’en s’intéressant aux objectifs de carrière des employés et en les aidant à être à leur juste place. 

C’est grâce à une communication quotidienne et de qualité avec ses collaborateurs que le manager pourra mieux connaître et cerner leurs aspirations. C’est en ayant à cœur de cultiver les évolutions individuelles que les salariés se sentiront considérés, motivés et appréciés. C’est aussi en occupant une fonction pleine de sens où le salarié peut développer son plein potentiel qu’il se sentira utile et qu’il contribuera à l’essor de son entreprise.

Contribuer à l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle 

C’est désormais une évidence, l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle est un vecteur intense de bonheur et un axe de développement personnel important. Un salarié heureux sera toujours plus efficace et productif. Cet équilibre n’est plus du seul fait de l’individu, il concerne également l’entreprise. En effet, une entreprise qui exerce une grande pression sur ses collaborateurs ou qui leur impose de nombreuses heures supplémentaires, se rend coupable (inconsciemment ou non) d’atteinte à leur vie privée.

Le salarié a une grande part à jouer dans cet équilibre, il doit s’occuper de certains facteurs comme la famille, son couple, ses relations sociales, ses loisirs, sa santé et son hygiène de vie. Il est le mieux placé pour parvenir à équilibrer tous ces domaines de vie.

Cependant, l’entreprise a aussi un rôle à jouer dans cet équilibre : 

• productivité du travail : une quantité de travail juste, sans réunions interminables et inutiles ;
• valorisation du travail : c’est reconnaître les performances du salarié, ne pas valoriser son collaborateur, c’est générer une frustration qui se ressentira dans sa vie privée ;
• climat de travail serein : de bonnes relations au travail conduisent à l’épanouissement et au bonheur ;
• mise en place du télétravail : entraîne une meilleure flexibilité du temps de travail, plus de sérénité et de liberté ;
• garde d’enfants interne : une crèche d’entreprise est un moyen formidable d’équilibrer sa vie personnelle et professionnelle et un soulagement pour les parents, etc.

Ces initiatives, prises par l’entreprise, seront toujours appréciées par les salariés. Ces derniers seront plus motivés et productifs, et se sentiront considérés par leur employeur. 

Développer et favoriser la formation et l’apprentissage professionnel 

Favoriser et faciliter la formation professionnelle des salariés apporte de nombreux avantages : elle permet de développer et de créer de nouvelles compétences techniques (hard skills) ainsi que de nouvelles compétences comportementales (soft skills).

Apprendre est un processus précieux, nous apprenons tout au long de notre vie et dans tous les domaines. Acquérir de nouvelles compétences amène plus de confiance, de créativité, de motivation et surtout donne du sens aux  professionnels. C’est éminemment bénéfique pour le salarié, mais aussi pour l’entreprise puisque cela contribue à sa progression et à sa productivité.

Grâce à l’apprentissage en ligne, la formation professionnelle s’est énormément développée et elle est accessible à tous. En acceptant la demande de formation du salarié, l’entreprise manifeste son soutien à ses aspirations et lui permet d’apprendre et d’évoluer. 

Les avantages de la formation professionnelle pour l’entreprise : 

• amélioration des compétences des salariés ;
• amélioration de la productivité et du chiffre d’affaires de l’entreprise ;
• plus de motivation de la part des équipes ;
• meilleure cohésion d’équipe ;
• fidélisation des salariés ;
• image de marque valorisée, etc.

Les avantages de la formation professionnelle pour les salariés : 

• développement et acquisition de nouvelles compétences ;
• accompagnement dans son évolution de carrière ;
• performance constante dans sa mission au sein de l’entreprise ;
• amélioration de la confiance en soi et de la motivation ;
• plus de légitimité à acquérir de nouvelles responsabilités ;
• prendre sa vie professionnelle en main, etc.

Vous en savez maintenant un peu plus sur le développement personnel professionnel. Comme je le dis souvent : le savoir, c’est bien, mais encore faut-il passer à l’action, sinon ça ne sert à rien ! Que vous soyez salarié, manager ou grand dirigeant d’entreprise, le bien-être et l’épanouissement au travail est l’affaire de tous. Chacun a son rôle à jouer dans cette partition, alors quel sera le vôtre ? 😉

Que pensez-vous du développement personnel au sein de l’entreprise ? Qu’avez-vous déjà mis en place ? Je serais curieux de lire tous vos commentaires ci-dessous. Et si je vous proposais de monter en compétences, de booster votre confiance et de changer votre vie ? Si vous êtes prêt pour vivre cette magnifique aventure, embarquez avec moi et participez à mon séminaire développement personnel, Destination Réussite.

À très vite,

Max