Comment se développer personnellement ? Si vous vous posez cette question, vous vous trouvez au bon endroit ! En effet, lorsque l’on commence à s’intéresser au développement personnel, les concepts d’épanouissement et d’accomplissement de soi peuvent paraître flous. Être heureux, tout le monde le souhaite, mais comment y parvenir ? Comment définir sa propre vision du bonheur ? Dans cet article, je vous délivre 9 clés puissantes qui vous aideront à répondre à ces questions. À elles seules, elles représentent le socle de votre futur accomplissement. Vous êtes décidé à changer de vie ? Alors, c’est parti. 😉

Clé N° 1 pour se développer personnellement : Identifier ses valeurs profondes

Pour se développer personnellement, il est important de savoir nommer vos propres valeurs. Celles-ci vous définissent et déterminent vos choix du quotidien.

J’insiste bien sur le fait que vous devez déterminer VOS valeurs. En effet, depuis votre enfance, on vous en a certainement inculqué de nombreuses, telles que la tolérance, la politesse ou l’honnêteté. Celles-ci, transmises par vos parents ou toute autre figure d’autorité, sont-elles réellement les vôtres ? À vous de faire le tri et de déterminer quelles sont celles que vous pouvez conserver, celles qui sont le plus importantes pour vous et celles que vous souhaitez délaisser.

En identifiant clairement vos valeurs et en les respectant :

• Vous donnez un sens à votre vie.
• Vous vous sentez à votre juste place.
• Vous vous donnez la possibilité de faire des choix qui sont plus en accord avec votre personnalité.

Clé N° 2 : Clarifier sa raison d’être

Quelle est votre raison d’être ? Qu’est-ce qui vous fait avancer au quotidien ? Cela peut paraître étonnant, mais peu de personnes possèdent un réel but dans leur vie. Bien souvent, elles se laissent porter par les événements, sans plan concret pouvant conduire à leur épanouissement.

Si vous vous intéressez de près au développement personnel, vous savez que le questionnement de soi fait partie intégrante de cette démarche. Déterminer votre raison d’être va vous permettre de vous recentrer sur ce que vous voulez vraiment.

Pour l’identifier clairement, posez-vous les bonnes questions :

• « Quelles sont mes passions ? » ;
• « Qu’est-ce qui me déplait dans ma vie ? » ;
• « Quelles sont les choses que je voudrais voir évoluer dans ma vie ? ».

En posant par écrit les réponses à ces questions, vous allez rapidement constater que votre raison d’être, ce pour quoi vous existez, se dessine naturellement. Ainsi clarifiée, elle vous porte au quotidien, y compris dans les moments de doute.

Clé N° 3 : Connaître ses points forts et ses faiblesses

Je le répète souvent : la connaissance de soi est le socle du développement personnel. Ainsi, pour surmonter blocages, obstacles et croyances limitantes, connaître vos points forts, mais aussi vos points faibles est indispensable.

En exploitant et développant volontairement vos forces, vous allez pouvoir atteindre plus facilement vos objectifs de vie. En parallèle, identifier vos limites et savoir les contourner va développer votre confiance et votre estime de vous.

Mais alors, comment les caractériser de manière concrète ? Si je peux vous donner un seul conseil pour cette étape : testez et expérimentez de nouvelles pratiques. En bref, sortez de votre zone de confort !

En vous essayant à de multiples activités et exercices, vous pourrez distinguer vos aptitudes naturelles et mettre en lumière vos faiblesses. Une fois ces points clairement identifiés, travaillez vos forces plus en profondeur pour vous développer personnellement.

Clé N° 4 : Prendre du temps pour soi

L’épanouissement de soi passe par toute une série de besoins. Ceux-ci ont été classifiés par le psychologue américain Abraham Maslow sous la forme d’une pyramide.

À la base de celle-ci viennent les besoins physiologiques tels que manger, respirer ou dormir. Sont ensuite clarifiés les besoins de sécurité, d’appartenance, d’estime et d’accomplissement.

Par manque de temps, nous délaissons souvent certains besoins, y compris ceux qui sont indispensables à notre santé physique. Ainsi, si vous adoptez une mauvaise hygiène de vie (en mangeant mal par exemple), votre santé et votre énergie en pâtissent de manière inéluctable.

Prendre soin de vous est une démarche globale et passe par :

• une bonne alimentation ;
• une hydratation suffisante ;
• un sommeil réparateur ;
• la pratique d’un sport et/ou d’une activité qui vous anime et vous fait du bien.

Clé N° 5 : Apprendre le lâcher-prise

Lâcher prise, c’est consentir aux changements et s’y conformer. Pour beaucoup d’entre nous, cette manière d’être n’est pas évidente. Vous-même, il peut vous paraître difficile de renoncer à tout contrôle sur certaines situations ou circonstances.

Pourtant, lâcher prise s’avère être un véritable soulagement. En adoptant cette attitude, vous réussissez à prendre de la distance sur toute situation stressante ou énervante.

D’ailleurs, les avantages du lâcher-prise sont nombreux :

• Vous êtes plus apaisé au quotidien.
• Les relations avec vos proches s’améliorent.
• Votre confiance en soi augmente.
• Vous vous sentez mieux physiquement.
• Vous visualisez plus clairement vos objectifs de vie.

Clé N° 6 : Donner pour recevoir

Se développer personnellement, ce n’est pas que s’occuper de soi. En faisant preuve de générosité, nous trouvons tous du bonheur et de l’accomplissement.

Donner ne se résume pas à une seule démarche. Voici quelques exemples d’actions altruistes procurant du bien-être :

• soutenir financièrement une association caritative ;
• aider un proche dépendant ;
• faire du soutien scolaire ;
• entraîner enfants ou adultes dans un club sportif ;
• participer à une action environnementale ;
• etc.

Ces actes, si anodins qu’ils soient, sont importants. Donnez de votre temps ou de votre argent et vous recevrez en retour bien plus que vous ne le pensez.

Clé N° 7 : Apprécier le moment présent

Quel bonheur de simplement savourer l’instant présent ! Nous qui ne cessons de penser, connaissons très peu ce sentiment de plénitude. Et c’est un tort ! Savoir, le temps d’un instant, mettre en éveil ses 5 sens représente bien plus qu’un simple moment de détente.

Il n’existe pas de règle précise pour s’ancrer dans le moment présent, mais quelques astuces peuvent vous aider :

• Éteignez votre smartphone.
• Si vous en ressentez le besoin, isolez-vous.
• Prenez conscience de chaque geste ou action que vous êtes en train de faire (si cela peut vous aider, fermez les yeux).
• Observez, sentez, écoutez, ressentez le moment que vous êtes en train de vivre.

Par exemple, si vous vous promenez en forêt :

• Regardez les feuilles bouger au vent.
• Humez l’odeur subtile et boisée qui vous enveloppe.
• Essayez de reconnaître quel est l’oiseau qui se cache derrière ce chant.
• Analysez vos sentiments et sensations à ce moment précis.

De quelques secondes à quelques minutes, ce temps est le moyen pour vous de vous recentrer. C’est une méthode idéale à adopter si vous ressentez une forte émotion, telle que la colère ou la tristesse par exemple.

Clé N° 8 : Positiver

Je reconnais que les difficultés de la vie semblent parfois insurmontables. Manque d’argent, relations familiales tendues, rupture amoureuse, décès d’un proche : les raisons qui peuvent vous pousser à voir tout en noir sont nombreuses.

Je vous rassure : vous avez le droit de ressentir de la peur, de la colère, de la tristesse. Toutefois, pour se développer personnellement, réussir à passer outre ces sentiments négatifs est primordial (et salvateur, croyez-moi).

Adopter une attitude positive, comme le simple fait de sourire, va vous aider à surmonter les épreuves et les obstacles qui se dressent devant vous. Vous plaindre constamment, vous victimiser ne vous aidera pas à redresser la barre !

Vous doutez encore ? Il y a quelques années, j’ai abordé avec humour les 7 clés indispensables à connaître pour avoir une vie misérable. Si c’est votre souhait, foncez lire cet article. 😉

Clé N° 9 : Participer à un cours de développement personnel

Le cours de développement personnel est une formation au cours de laquelle vous allez aborder une ou plusieurs techniques d’épanouissement de soi. Sous forme de stage ou d’atelier de développement personnel, ces cours collectifs vous encouragent à sortir de votre zone de confort pour vaincre une problématique.

Ces dernières sont souvent la source d’angoisses et de peurs qui vous empêchent d’atteindre la vie que vous souhaiteriez avoir. En voici quelques exemples :

• le manque de confiance en soi ;
• un stress important ;
• une trop forte emprise affective ;
• un mauvais rapport à l’argent ;
• etc.

Au cours de ce coaching de groupe, vous sont enseignées les clés qui peuvent vous libérer de votre situation actuelle. Ces cours de développement personnel sont également l’occasion pour vous de tisser des liens avec d’autres personnes qui ont la même problématique. Échanger vos points de vue vous permet de prendre de la hauteur sur votre situation, mais aussi de mieux relativiser.

➡️ Le pouvoir du collectif, vous y croyez ? Participez à mon séminaire de développement personnel Destination Réussite. Lors de ces trois jours, je vous délivre les clés essentielles à appliquer pour devenir maître de votre destin.

Comment se développer personnellement : l’essentiel à retenir

Dans cet article, nous avons vu ensemble comment, grâce à 9 clés essentielles, se développer personnellement :

1. Définissez vos valeurs intrinsèques.
2. Déterminez votre raison d’être.
3. Identifiez vos points forts et vos points faibles.
4. Prenez soin de vous.
5. Lâchez prise.
6. Soyez généreux, donnez.
7. Profitez plus souvent du moment présent
8. Adoptez une attitude positive.
9. Inscrivez-vous à un cours de développement personnel.

Toutes ces clés sont à votre disposition. Ne tentez pas de les appliquer toutes en même temps : ce serait le meilleur moyen d’échouer. Car oui, le développement personnel se transforme parfois en un chemin long et tortueux. Toutefois, ne vous découragez pas et n’abandonnez jamais. Appréciez chaque moment de votre parcours : c’est la clé de votre bonheur.

À très vite,

Max

La puissance des affirmations positives en développement personnel : j’y crois dur comme fer. Moi-même, je les utilise beaucoup dans ma vie. Alors, je sais pertinemment que parmi vous, il existe des sceptiques de cette pratique. Vous vous demandez sans doute en quoi répéter une simple phrase peut modifier le cours de votre vie ? Eh bien, sachez qu’au même titre qu’une habitude, une affirmation positive va durablement s’ancrer dans votre cerveau. En la répétant jour après jour, vous allez y croire. Et en y croyant, vous serez capable de trouver en vous les ressources qui vous mèneront vers vos objectifs. Vous voulez tester ? Découvrez dans cet article comment la puissance des mots peut vraiment changer votre vie.

Les affirmations positives en développement personnel : pourquoi ça marche ?

C’est un fait : notre cerveau est naturellement conditionné pour retenir le négatif avant le positif. De la même manière, notre façon de parler, de formuler nos phrases tend plutôt vers la négation.

Tenez, par exemple : vous commencez votre journée de travail et un problème se présente dès la première heure. Comment réagissez-vous ? Essayez-vous de vous focaliser sur les solutions ? Ou, au contraire, vous dites-vous que cette journée commence bien mal et que vous feriez mieux de rentrer chez vous ?

Eh bien, sachez qu’en général, la majorité des personnes se plaignent. Elles ont également tendance à rejeter la faute sur des tiers ou des événements extérieurs.

Si c’est votre cas, j’aimerais vous challenger. Je souhaiterais que vous changiez de prisme. Que vous reprogrammiez votre cerveau. Car oui, la manière dont nous parlons et dont nous pensons influence fortement nos décisions, nos choix et notre façon d’être. C’est pour cette raison que répéter des affirmations positives est un outil de développement personnel puissant.

Quels sont leurs bienfaits ?

Les affirmations positives sont souvent délaissées au profit d’autres exercices de développement personnel. Pourtant, l’impact qu’elles peuvent avoir sur votre vie est immense ! Je vous liste leurs bienfaits :

• Les affirmations positives tendent à modifier votre vocabulaire. Plutôt que d’employer la négation, vous allez, au fil des jours, apprendre à vous exprimer d’une manière plus positive.
• Elles renforcent votre optimisme. Plutôt que de voir le verre à moitié vide, vous le voyez à moitié plein.
• Elles vous apaisent et votre stress diminue. En visualisant et exprimant quelle pourrait être votre vie idéale, vous voyez l’avenir plus sereinement.
• Elles représentent, elles-mêmes, un facteur de bonheur. Au fil du temps, vous devenez plus souriant, plus enjoué.

De quelle manière faut-il les répéter ?

La meilleure façon d’ancrer durablement des pensées dans votre esprit est de se les répéter quotidiennement. Je vous encourage donc, dans un premier temps, à choisir une ou deux phrases qui vous parlent. Répétez-les ensuite chaque jour à voix haute et, si possible, devant un miroir.

Pourquoi procéder ainsi ? Avec la pratique, vous allez le constater : un objectif déclamé à voix haute est beaucoup plus puissant qu’une simple pensée. Le répéter devant un miroir impacte encore davantage votre esprit. C’est un véritable défi que vous lancez à votre reflet.

Vous voulez aller plus loin ? Créez un carnet d’inspiration. Vous pouvez ainsi y retranscrire vos affirmations positives, mais aussi laisser libre cours à votre créativité en dessinant par exemple.

75 exemples d’affirmations positives puissantes

Pour qu’elles soient efficaces, il est préférable d’énoncer vos affirmations positives au présent. Employer le futur trompera votre cerveau et il ne retiendra pas aussi facilement ce que vous souhaitez intégrer.

De même, évitez au maximum les phrases alambiquées. À l’instar des objectifs de développement personnel, les affirmations positives doivent être claires et précises. Pour que cela soit plus parlant, je vous donne dès maintenant 75 exemples de phrases positives à adapter et reformuler selon vos attentes et vos objectifs.

Les affirmations positives du matin

Au réveil, après une nuit de sommeil, nous sommes plus prompts à intégrer de nouvelles connaissances et informations. Voici quelques phrases dont vous pouvez, dès aujourd’hui, vous inspirer.

• Aujourd’hui, je pense positif.
• De nouvelles opportunités s’ouvrent à moi chaque jour.
• Ce jour, je vais franchir une nouvelle étape, m’approchant un peu plus de mon objectif final.
• Je suis fier d’avoir atteint l’un de mes objectifs.
• Je suis impatient de vivre les événements positifs et inattendus qui vont m’arriver aujourd’hui.
• Ce jour, je délaisse mes pensées négatives.
• Je choisis de profiter davantage de l’instant présent.
• J’attire uniquement des personnes qui m’aiment pour ce que je représente.

Les phrases pour renforcer sa confiance en soi

Le manque de confiance en soi réside en chacun de nous à un degré plus ou moins élevé. De votre côté, vous avez l’impression qu’il vous paralyse ? Qu’il vous empêche d’atteindre certains de vos objectifs ? Pour votre développement personnel, ces affirmations positives vont vous aider.

• Je suis capable de réaliser chacun de mes rêves.
• Je suis en mesure de sortir de ma zone de confort.
• Le regard des autres m’importe peu.
• J’accepte mes défauts et mes qualités.
• Je m’aime tel que je suis.
• Ma créativité n’a pas de limites.
• Mes proches m’apprécient à ma juste valeur.
• Je suis bienveillant envers moi-même.
• J’éprouve énormément de gratitude vis-à-vis de la vie que je mène.
• Je mérite de vivre dans l’abondance.
• Je suis capable de surmonter les épreuves de la vie et d’en tirer des leçons.
• Je suis résilient.
• Je suis une personne confiante et intelligente.
• J’accorde le pardon aisément.
• J’ai le droit de commettre des erreurs.
• Je me pardonne pour les erreurs que j’ai commises.
• J’ai le pouvoir de changer ma vie.
• Je suis une personne influente et admirée.
• Je ne passe pas outre mes limites.
• Je sais me respecter et prendre soin de moi.
• Je suis intelligent.
• Je sais rebondir après un échec.
• Je transmets mes idées avec force et conviction.
• Je suis très à l’aise lorsque je parle en public.
• Je suis charismatique.

Les affirmations positives spirituelles

Esprit cartésien et spiritualité ne doivent pas forcément s’opposer. En faisant plus régulièrement appel à votre intuition, vous apprenez à mieux vous connaître et à vous écouter.

Vous n’écoutez jamais cette « petite voix » qui sommeille en vous ? Lorsque vous prenez une décision importante, vous préférez vous en tenir aux faits ? Alors, choisissez l’une de ces affirmations positives spirituelles. Je suis certain que cela vous aidera à développer votre intuition !

• En faisant appel à mon intuition, je réussis tout ce que j’entreprends.
• Ma voix intérieure me guide vers la joie et l’abondance.
• J’ai confiance en moi et en ce qui m’appelle intérieurement.
• Je suis ouvert d’esprit et sais écouter mon intuition.
• J’écoute les signaux que mon corps m’envoie et mets en place des actions pour aller mieux.
• Je suis capable de me connecter à mon moi intérieur et d’identifier quels sont les messages qu’il me transmet.
• Plus je suis mon intuition, plus je ressens les effets bénéfiques de cette pratique.
• Mon intuition est une amie qui m’aide à évoluer.
• J’ai confiance en ma capacité de réussir.

Les phrases qui appellent au bonheur

La recherche du bonheur est une quête que beaucoup se fixent. Mais trop de personnes le voient encore comme un but à atteindre. Alors qu’il suffit parfois de savoir aimer ce que l’on possède déjà pour être heureux. C’est pour cela qu’il faut savoir apprécier à parts égales le chemin et la destination.

Dans votre démarche de développement personnel, ces affirmations positives seront, j’en suis certain, riches d’enseignement.

• Ce matin, je suis heureux de me lever.
• J’ai le droit au bonheur, comme n’importe qui sur cette terre.
• En montrant mon bonheur, je le communique aux autres.
• Un rien peut me rendre heureux, même les événements les plus anodins.
• En regardant autour de moi et ce que je possède, je ressens de la joie.
• Les choses les plus simples de la vie me rendent heureux.
• Je m’endors le sourire aux lèvres car je suis heureux, tout simplement.
• J’aime voir les gens rire autour de moi.
• Apprécier le moment présent m’apporte beaucoup de joie et de paix intérieure.
• Ma vie est remplie d’amour et de bonheur.
• J’arrive à lâcher prise sur ce que je ne contrôle pas.
• Je suis en harmonie avec moi-même.
• À partir de ce jour, je décide d’être heureux.
• Je suis responsable des décisions que je prends ainsi que des conséquences qui en découlent.
• Je suis fier de moi.
• Chaque jour, mon énergie me porte et me fait accomplir de grandes choses.
• J’invite l’amour et le positif dans chacune de mes actions.

Les affirmations positives pour l’abondance financière

Nous serons tous d’accord pour affirmer que l’argent ne fait pas le bonheur. Toutefois, nous aspirons tous à un certain confort matériel dans le but de vivre la vie de nos rêves. Alors, si vous faites partie de ces personnes qui ont un blocage ou des croyances limitantes vis-à-vis de l’argent, je vous invite à choisir l’une de ces affirmations positives.

• Je n’ai pas peur de l’argent et de ce qu’il représente.
• Gagner plus d’argent ne va pas me changer.
• L’argent va me permettre de réaliser mes rêves les plus fous.
• Grâce à l’argent, je peux soutenir des causes qui me tiennent à cœur.
• J’attire l’argent comme un aimant.
• Je mérite de gagner plus d’argent.
• La richesse est à portée de mains, il suffit de le vouloir vraiment.
• Je reçois de l’argent de sources complètement inattendues.
• Je suis libre financièrement.
• J’accepte de recevoir de l’argent de manière illimitée.
• Je vis dans la prospérité.
• J’ai plus d’argent que nécessaire et je peux en faire profiter les autres.
• Je gagne beaucoup d’argent et l’utilise à bon escient.
• Je reçois de l’argent en abondance.
• L’impact positif de l’argent que je gagne est beaucoup plus grand que je ne le pensais.
• Tout ce que j’entreprends me fait gagner beaucoup d’argent.

Affirmations positives et développement personnel sont étroitement liés. Ce que vous pensez influence vos actions et pas le contraire ! Ainsi, répéter une ou plusieurs phrases fortes telles que celles-ci est une action qui peut littéralement vous faire pousser des ailes. Cet article vous a interpellé et vous souhaitez en savoir plus sur l’accomplissement de soi ? Chaque année, j’organise un séminaire de développement personnel Destination Réussite. Entouré de milliers de personnes, vous passez trois jours incroyables au cours desquels vous apprenez à devenir maître de votre vie. Ça vous tente ?

Alors, à très vite,

Max

Vous avez l’impression de stagner et de ne pas vivre la vie que vous méritez ? C’est fort probable ! Vous devez donc agir et travailler certains axes de développement personnel pour changer votre vie ! Vous devez savoir que pour être heureux et épanoui, il existe certains points incontournables à améliorer. À dire vrai, il en existe beaucoup, cependant certains restent la base de toute évolution personnelle. C’est à vous de décider de prendre votre vie en main afin de progresser. Vous êtes prêt ? Voici les 5 axes de développement personnel à travailler de toute urgence ! Go ! 

Axe N° 1 – Premier axe de développement personnel à prioriser : la relation avec soi-même 

S’il n’y avait qu’un seul axe de développement personnel à travailler, je pense sincèrement que ce serait la relation à soi-même. Il est illusoire de penser que nous pouvons être heureux et aimés par les autres sans s’aimer d’abord soi-même. Je vous le répète souvent, le changement commencera toujours par vous. 😉

Avoir une bonne relation avec soi-même, c’est pouvoir valoriser la personne que vous êtes, notamment en acceptant vos forces et vos faiblesses. Vous le faites bien avec les autres ! 😉 Je vous parle ici d’une notion importante en développement personnel : l’amour de soi. 

Vous devez apprendre à vous aimer de façon inconditionnelle en tant qu’être humain digne d’amour et de respect. Croyez-moi, la seule personne avec qui vous allez passer toute votre vie avec certitude, c’est vous ! Autant commencer par vous aimer dès maintenant !

Il s’agit aussi de cesser de ruminer le passé ou d’anticiper le futur, mais de vivre le moment présent. En tout premier lieu, questionnez-vous : comment vous percevez-vous ? Après avoir mené une réflexion à ce sujet, vous pouvez utiliser les quelques techniques suivantes :

• identifier ses besoins ;
• se parler avec bienveillance en toute situation ;
• cesser de vouloir être parfait ;
• oser dire non ;
• arrêter de se comparer aux autres ;
• se focaliser sur ses forces ;
• prendre du temps pour soi, etc.

Et la plus importante des clés pour s’aimer, c’est de toujours faire de son mieux sans se juger. Soyez indulgent envers vous-même, prenez soin de vous et vous atteindrez tous les sommets. 😉

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Axe N° 2 – Améliorer ses relations avec les autres

L’amélioration de ses relations est aussi un axe de développement personnel primordial. Maintenant, que vous avez appris à vous aimer, vous avez aussi besoin d’être aimé, écouté et estimé par vos proches. C’est le niveau 3 de la pyramide de Maslow sur son échelle des besoins d’un individu : le besoin d’appartenance.

Nous sommes des êtres sociaux et notre vie entière est rythmée par nos relations avec les autres. Le bonheur des personnes les plus heureuses est d’abord conditionné par :

• les relations avec les parents et la famille ;
• l’environnement : les mentors rencontrés à l’école ou dans les activités extra-scolaires ;
• la relation avec le conjoint et les enfants ;
• les relations avec les amis qui permettent de partager des expériences, des émotions, des aventures communes ;
• les relations avec les collègues de travail qui peuvent contribuer à un climat de sérénité au quotidien.

Imaginez que vous entreteniez de mauvaises relations avec vos parents, votre conjoint, vos enfants et vos collègues de travail. Et que pour terminer ce tableau sinistre, vous n’ayez pas d’amis ! Vous admettrez que vous ne risquez pas d’être heureux.

Le confinement a démontré cet état de fait, il a été vécu comme un véritable traumatisme par la plupart des êtres humains. Ne plus pouvoir approcher les êtres chers a été une source de stress, d’angoisse et de dépression. Tisser des liens de qualité avec autrui est aussi une cause de santé publique. Voici quelques conseils pour améliorer vos relations sociales :

• être à l’écoute ;
• prendre du recul ;
• prendre ses responsabilités ;
• cultiver la communication non-violente ;
• admettre ses torts sans vouloir avoir raison à tout prix ;
• pratiquer la tolérance et l’acceptation de l’autre ;
• être une source d’inspiration et de motivation ;
• avoir du savoir-vivre et être poli ;
• savoir gérer ses émotions ;
• être toujours sincère.

Ces conseils vont vous aider à enrichir vos relations et à mieux exprimer vos ressentis. Vous serez bien plus à l’aise dans votre vie personnelle et professionnelle. Vous serez plus serein et beaucoup plus ouvert au monde.

Axe N° 3 – Développer sa confiance en soi

La confiance en soi est indispensable à votre développement personnel. Elle va vous permettre d’affronter toutes les situations avec force et sérénité. Mais elle n’est pas innée, la confiance en soi, ça se travaille au quotidien ! Avoir confiance en soi, c’est savoir avec certitude que vous pourrez faire face aux aléas de l’existence. Que vous serez capable de compter sur vous et de prendre soin de vous. C’est aussi avoir la conviction profonde que vous êtes une personne de qualité et que vous méritez le bonheur.

Le manque de confiance en soi aura inévitablement des répercussions négatives dans votre vie. Vous aurez du mal à entretenir de bonnes relations avec les autres et à vous épanouir dans votre vie professionnelle et sentimentale. Vous aurez constamment un sentiment d’échec et de frustration, ne vous sentant pas capable d’accéder à la vie de vos rêves. Il est aussi possible de développer des troubles de l’anxiété allant jusqu’à la dépression.

Par contre, en développant votre confiance, vous allez vous sentir plus comblé et sûr de vous. Tous les domaines de votre vie vont progresser et vous pourrez accéder à votre plein potentiel pour atteindre tous vos objectifs. Et surtout vous allez avoir une bien meilleure estime de vous-même et cela n’a pas de prix. 😉 Voici quelques exemples de techniques pour gérer votre confiance en soi :

• avoir une meilleure connaissance de soi-même ;
• apprendre à gérer ses émotions ;
• accepter ses échecs ;
• définir des objectifs réalistes ;
• se détacher du regard des autres ;
• se focaliser sur ses forces et ses réussites ;
• changer ses croyances limitantes ;
• cultiver la pensée positive, etc.

Vous aurez tout à gagner en travaillant cet axe incontournable en développement personnel. Tout le monde est capable d’avoir plus d’assurance, il suffit de le décider ! Si vous souhaitez en savoir plus sur la confiance en soi, découvrez mes 3 meilleurs conseils pour la booster !

Axe N° 4 – Faire un point sur ses valeurs

Si vous entamez un coaching de développement personnel, une des premières choses que le coach vous demandera de faire, c’est d’être au clair avec vos propres valeurs. Mais qu’est-ce que c’est vraiment une valeur ? Une valeur, c’est l’essence même de ce qui a du sens pour nous. Nous en avons tous plusieurs et ce sont elles qui nous motivent à prendre les décisions les plus cruciales de notre vie : c’est un véritable moteur. 

Issues de notre éducation, de notre environnement et de notre vécu, les valeurs sont de réelles boussoles intérieures qui vont vous guider dans tous les domaines de votre vie. Elles représentent vos croyances et vos règles personnelles. Les valeurs sont différentes pour chacun de nous, en voici une liste non-exhaustive :

• l’indépendance ;
• la liberté ;
• l’accomplissement ;
• l’altruisme ;
• l’amitié ;
• l’amour ;
• la bienveillance ;
• la confiance ;
• l’efficacité ;
• l’enthousiasme ;
• la gentillesse ;
• l’humour ;
• l’apprentissage, etc.

Si vous intégrez vos valeurs dans tous vos domaines de vie, vous allez vous sentir plus aligné et plus heureux. Par exemple, si une de vos valeurs les plus fondamentales est la confiance et que vous n’avez aucune confiance en votre conjoint, c’est l’échec assuré. 

Si vous cultivez l’altruisme et la sobriété et que vous êtes trader à Wall Street, ça risque également de générer un mal-être chez vous. 😉

En prenant le temps de faire la liste de vos valeurs, vous allez apprendre à mieux vous connaître et à prendre conscience de ce qui compte vraiment pour vous. Vous saurez alors quels types de relations vous souhaitez avoir, quel métier choisir, etc. Vous vous sentirez plus serein, plus épanoui et surtout à votre juste place. 

Axe N° 5 – Se libérer de ses pensées négatives 

En matière de développement personnel, il est admis que nos pensées créent notre réalité. Si elles sont anxiogènes, elles vont induire des émotions négatives et des comportements nocifs voire destructeurs à long terme. Si elles sont positives, elles amèneront des émotions positives et des comportements bénéfiques au quotidien. 

Vous l’avez compris, cultiver des pensées positives est une des clés du bonheur tout simplement. Avoir des pensées négatives de temps en temps est parfaitement humain, c’est leur récurrence qui va vous affecter. On parle aussi du pouvoir de la pensée. 

Les pensées représentent notre activité psychique. Chaque individu possède sa propre perception du monde et ses pensées sont modelées selon :

• son éducation ;
• son environnement ;
• ses croyances ;
• son vécu.

Tous ces facteurs construisent les pensées automatiques qui nous assaillent plus ou moins souvent. Par exemple, vous faites une sieste au lieu de travailler et en vous réveillant vous vous flagellez en vous trouvant  irresponsable. 

Votre femme rentre en retard et vous pensez automatiquement qu’elle vous a quitté. En partant du principe que nos pensées conditionnent notre bien-être au quotidien, il est important de savoir en reprendre le contrôle pour les changer. 

Je ne vais pas vous dire que c’est simple et que vous vivrez dans un océan de pensées positives dès demain, ce serait faux et culpabilisant. Par contre, ce que je peux vous certifier, c’est qu’en travaillant cet axe de développement personnel, vous allez progresser de jour en jour. Voici quelques conseils pour changer votre système de pensées :

• prenez conscience de vos pensées négatives ;
• acceptez les sans jugement et laissez les partir ;
• identifiez les croyances limitantes à l’origine de vos pensées négatives et évitez les déclencheurs ;
• apprenez à trouver des pensées alternatives positives grâce au tableau de visualisation ;
• pratiquez une activité sportive, méditative ou artistique ;
• pratiquez une technique comme l’hypnose ;
• Apprenez à mieux respirer avec la cohérence cardiaque.

Et surtout cultivez toujours la patience et la bienveillance envers vous-même. Le développement personnel est un chemin de vie sans ligne d’arrivée. Chaque jour est une chance de transformer sa vie et de se rapprocher de soi. 

En résumé 

Vous connaissez désormais 5 axes de développement personnel à travailler dès aujourd’hui ! Ce qui nous afflige ce ne sont pas les événements, mais notre façon d’y faire face. Maintenant, c’est à vous de vous remettre en question pour créer la vie de vos rêves et atteindre tous vos objectifs ! Personne ne le fera à votre place. 😉 Alors quand commencez-vous ?

Je vous rappelle les 5 axes de développement personnel à travailler absolument :

• améliorer la relation avec soi-même ; 
• améliorer ses relations avec les autres ;
• développer sa confiance en soi ;
• faire un point sur ses valeurs ;
• se libérer de ses pensées négatives.

Quelles sont les premières actions que vous allez mettre en place ? Avez-vous d’autres suggestions ? Je suis impatient de lire vos commentaires ci-dessous. 

Si vous êtes décidé à prendre votre vie en main et à devenir la meilleure version de vous-même, n’attendez plus et participez à mon séminaire de développement personnel Destination Réussite.

À très vite,

Max

L’atteinte du bonheur, de l’épanouissement et de l’accomplissement de soi : tout le monde en rêve. Mais pour autant, peu y accèdent. Eh oui, je suis navré de vous dire que ce n’est pas en restant immobile et inactif que vous deviendrez heureux. Toute personne épanouie de votre entourage n’est pas arrivée où elle est aujourd’hui grâce à la chance. Au contraire, elle a réalisé un travail de développement personnel qui a lui-même engendré des défaites, des échecs et des remises en question. Pour mener à bien vos objectifs de vie, il existe aujourd’hui de multiples techniques et outils de développement personnel. Ceux-ci sont les résultats de travaux de recherches et d’expériences plus ou moins positives. Et aujourd’hui, je vous en sers 9 sur un plateau ! Vous êtes prêts à changer votre vie ? Alors, commencez par lire cet article.

Outil N°1 : Écrire quotidiennement, l’un des outils de développement personnel les plus puissants

Je vous rassure : nul besoin de posséder la plume de Victor Hugo pour se mettre à écrire ! Tenir un journal ou un agenda est à la portée de tous.

Alors, pourquoi passer à l’action ? Les bienfaits de l’écriture, sous toutes ses formes, sont nombreux :

• Votre charge mentale est atténuée. Vous cessez de ressasser vos idées ainsi que vos tâches à effectuer. Pour ce faire, retranscrivez-les sur un carnet pour y revenir plus tard.
• Votre stress diminue. Coucher sur le papier un éventuel mal-être, conter un événement traumatisant vous libère d’un poids.
• Votre sommeil est amélioré. Faites le test ! Avant de vous coucher, prenez quelques minutes pour écrire tout ce qui vous passe par la tête. Grâce à cette activité, votre esprit se retrouve apaisé et vous êtes plus prompt à vous endormir rapidement.
• Vos objectifs sont plus vite atteints. Eh oui, écrire les buts que vous souhaitez atteindre est extrêmement puissant ! En les retranscrivant noir sur blanc, vous les concrétisez et êtes plus à même de les remplir.

➡️ À lire aussi : Plan de développement personnel : 7 étapes pour le construire

Outil N°2 : Utiliser la roue de la vie

La roue de la vie, aussi connue sous le nom de Level 10 of life est un outil de développement personnel souvent utilisé en coaching professionnel.

Réaliser cet exercice vous permet d’évaluer votre stade actuel d’accomplissement dans les différentes parties de votre vie. On distingue 5 grands domaines :

• votre vie amoureuse (relations familiales et amicales, couple et amour) ;
• le sens de votre vie (spiritualité, accomplissement de soi) ;
• votre vie professionnelle (argent, finances, carrière) ;
• votre vie créative (santé, vitalité, loisirs) ;
• votre vie sociale (environnement, contribution à la collectivité).

Ainsi, pour chacun de ces domaines, évaluez de manière la plus partiale possible, votre niveau de satisfaction (en lui donnant une note de 0 à 10).

Toutes ces sphères, vous allez ensuite pouvoir les classer par ordre d’importance. Posez-vous les bonnes questions. Quelles sont vos priorités ? Quel domaine mérite toute votre énergie pour être amélioré ?

Dans votre démarche de développement personnel, réaliser cet exercice va vous faire gagner un temps fou. Plutôt que de vous éparpiller en travaillant sur tous les domaines à la fois, vous allez pouvoir vous focaliser sur l’essentiel.

Outil N°3 : Réaliser des bilans mensuels pour atteindre ses objectifs

Se fixer des objectifs clairs et précis est primordial. En franchissant cette étape, vous pouvez déjà vous féliciter d’avoir accompli une bonne partie du chemin.

Toutefois, sur la route du succès, deux autres points paraissent essentiels à mes yeux :

• Le passage à l’action : sans lui, rien ne se passe. N’ayez pas peur de vous tromper ou d’échouer : vous ferez quoi qu’il en soit partie de la catégorie des gens qui agissent.
• La réalisation de bilans mensuels : souvent oubliés, ces bilans vous permettent de faire le point sur votre avancée. Vous vous rendez ainsi compte si vous suivez le bon chemin ou si vous avez dévié de votre trajectoire. Dans ce dernier cas, vous pouvez simplement rectifier le tir. Ce bilan étant mensuel, vous ne pouvez être que satisfait de ne pas avoir continué des mois sur la mauvaise ligne.

Comment réaliser ces bilans mensuels ? À chaque fin de mois, posez-vous les questions suivantes :

• Le mois dernier, quels résultats ai-je obtenus ? Ai-je atteint mes objectifs mensuels ?
• Ai-je procrastiné ?
• Quelles sont les actions principales qui ont contribué à l’avancée vers mon objectif ?
• Quelles sont au contraire les actions menées qui ne m’ont rien apporté ? Puis-je ne plus les faire ?

Vous allez vous en rendre compte : grâce à ce bilan mensuel, vous restez concentré sur votre objectif et ne vous perdez pas en route. Pratiquez toujours l’essentialisme et supprimez ou déléguez toutes les tâches qui ne vous mènent pas vers votre but.

Outil N°4 : Méditer et pratiquer le yoga

Je suis depuis longtemps convaincu des bienfaits de la méditation et du yoga.

Grâce à ces deux activités que vous pratiquez seul ou en groupe :

• Vous possédez une meilleure appréhension de votre corps : votre posture évolue, vous respirez mieux et de manière plus consciente et profonde.
• Votre concentration s’améliore : vous réussissez davantage à vous canaliser.
• Vous gagnez en sérénité : de ce fait, votre anxiété et votre stress diminuent.
• Vous gagnez en créativité : le yoga et la méditation reposent votre esprit. Ainsi détendu, votre créativité augmente de manière tout à fait naturelle.

Outre ces bienfaits, la pratique du yoga renforce votre endurance physique et votre souplesse. Votre équilibre est également renforcé.

➡️ À écouter : La Méditation, un outil puissant des leaders

Outil N°5 : Adopter la communication non violente (CNV)

La communication non violente : je suis certain que vous avez déjà entendu parler de cet outil de développement personnel ! Mais savez-vous réellement ce dont il s’agit ?

La communication non violente est une technique de développement personnel très efficace pour éviter les conflits. Elle est d’ailleurs de plus en plus plébiscitée, notamment en entreprise. L’adopter vous permet de communiquer de manière plus bienveillante et empathique. Ainsi, les relations avec autrui s’en retrouvent améliorées.

En communication non violente, il existe 4 règles fondamentales. Vous devez savoir :

• Observer les faits : plutôt que de tout de suite juger la personne en face de vous, évaluez les événements de manière partiale.
• Identifier vos sentiments et émotions : en identifiant vos sentiments, puis en les exposant, vous permettez à l’autre de mieux vous comprendre sans pour autant interpréter son comportement.
• Manifester vos besoins : exprimez clairement vos besoins à votre interlocuteur pour qu’il puisse vous comprendre.
• Énoncer votre demande : formulez votre requête de manière simple et positive. Cette façon d’être va renforcer l’écoute de l’autre en l’incitant également à la bienveillance.

Outil N°6 : S’intéresser au human design

Le human design reste méconnu. Pourtant, il mérite toute sa place parmi ces outils de développement personnel ! Cette méthode aide à une meilleure connaissance de soi et s’axe principalement sur les énergies et les émotions.

Le human design est composé de 5 types de personnalités :

• le generator et le manifesting generator (il est énergique, persévérant et perfectionniste) ;
• le manifestor (il est innovateur, indépendant et possède une énergie fluctuante) ;
• le projector (il possède un sens inné de l’observation et un bon sens de l’analyse, il aime guider les autres) ;
• le reflector (il est très empathique, intuitif et sensible).

Défini grâce à votre nom, votre date, heure et lieu de naissance, votre type ne vous enferme pas dans une case. C’est même tout le contraire ! Il s’agit en réalité du point de départ de toute une introspection.

En décodant votre human design, vous allez mieux comprendre votre mode de fonctionnement et avancer plus vite vers vos objectifs : cela vaut la peine de s’y attarder, n’est-ce pas ?

Outil N°7 : Reprogrammer son cerveau grâce aux affirmations positives

Ce que vous pensez conditionne vos actions. Vous le savez déjà, j’en suis certain. Mais pour autant, essayez-vous de modifier vos idées au quotidien ? L’impact de vos pensées négatives sur vos choix est bien plus grand que vous ne le pensez.

Répéter des affirmations positives chaque jour ne doit pas être le seul outil de développement personnel à utiliser. Mais il est incontestablement utile, et ce, par bien des aspects. Grâce aux affirmations positives :

• Vous reprogrammez votre cerveau : votre vision du monde est différente, moins négative.
• Vous dégagez une aura rayonnante, lumineuse : en pensant positif, vous attirez le positif (que ce soit en termes de relations, d’argent, etc.).
• Vous êtes moins anxieux, moins stressé : vous dégagez une énergie positive qui vous aide à vous détacher des tracas et des angoisses que vous subissez.

Ces affirmations positives sont faciles à mettre en place. Au commencement, prenez un carnet et un stylo. Écrivez 3 à 5 affirmations. Celles-ci peuvent s’apparenter à des événements que vous êtes déjà en train de vivre. Mais elles peuvent aussi représenter des objectifs que vous souhaitez atteindre pour être plus épanoui.

Pour la forme, ces points sont importants : parlez au présent et évitez à tout prix la négation et les verbes limitants.

Voici quelques exemples d’affirmations positives :

• « Je suis un entrepreneur à succès et génère chaque mois 5 000 € de chiffre d’affaires. » ;
• « J’exerce un métier qui me passionne et suis tous les jours au service des autres. » ;
• « Je suis heureux de la vie que je mène. » ;
• « Je fais partie de ceux qui passent à l’action et qui dépassent leurs limites. ».

Comprenez-vous maintenant la puissance que peuvent représenter les affirmations positives ? Complémentaire à d’autres outils, cette méthode m’aide beaucoup au quotidien. Petit à petit, c’est tout un mode de pensée que j’ai réussi à reprogrammer. Désormais, je vois le positif dans chaque événement qui survient dans ma vie.

➡️ Vous voulez connaître en détail les clés qui m’ont mené à la réussite ? Au cours de mon séminaire de développement personnel Destination Réussite, je vous délivre les secrets pour atteindre l’accomplissement dans tous les domaines de votre vie !

Outil N°8 : Changer ses pensées grâce au modèle de Brooke

Brooke Castillo est une coach et auteure américaine. Forte de ses expériences personnelles et professionnelles, elle a mis en place un modèle, nommé modèle de Brooke.

Celui-ci permet de décomposer et analyser la façon dont vos pensées provoquent vos résultats (à titre positif comme négatif). Il s’agit d’une méthode d’autocoaching se présentant de la sorte :

• C : Circonstances : elles sont neutres et ne sont contestables par personne.
• P : Pensées : vos pensées vous sont personnelles, vous interprétez ainsi les circonstances à votre manière.
• E : Émotions : vos pensées génèrent une émotion qui vous est propre.
• A : Actions : cette émotion engendre une action ou une inaction.
• R : Résultats : cette action crée un résultat qui vous est propre.

À l’instar du courant de pensée positive, la coach soutient la théorie selon laquelle nos pensées génèrent nos émotions. Ces dernières sont ensuite le moteur des actions que nous menons. Les résultats que nous obtenons découlent donc de nos propres pensées et interprétations.

Vous vous demandez maintenant comment vous pourriez changer les résultats qui vous semblent insatisfaisants ? Imaginez tout d’abord le résultat idéal. Puis remontez pas à pas le fil du modèle de Brooke. Quelles pensées, émotions et actions engendreraient les conséquences souhaitées ?

Le modèle de Brooke est un outil de développement personnel à part entière. Il vous donne l’occasion d’entamer une large introspection sur vos pensées, vos émotions et vos désirs.

Outil N°9 : Savourer davantage dans l’instant présent

Ekhart Tolle le décrit très bien dans son livre de développement personnel Le pouvoir du moment présent : l’une des clés de votre bonheur est la capacité à savoir apprécier l’instant présent.

Nous ne nous arrêtons jamais de penser. De jour comme de nuit, des pensées nous assaillent, laissant peu de répit à notre esprit. Et si, pour un court instant, vous décidiez d’apprécier simplement le moment présent ?

Pour cela, laissez de côté vos peurs et vos angoisses qui vous étreignent et respirez profondément. Regardez votre enfant jouer. Admirez la nature qui vous entoure ou le feu qui crépite dans la cheminée. Analysez les sensations de votre corps.

Vous allez vite le constater : ce moment de bien-être est un cadeau que vous vous offrez. Les bénéfices qui découlent de ce rôle d’observateur sont nombreux. En voici quelques-uns :

• Vous prenez plus facilement du recul sur certaines situations qui vous stressent ou vous angoissent.
• Vous gagnez en sérénité au quotidien.
• Vous gérez plus aisément vos émotions.

Ça vaut le coup d’essayer, vous ne pensez pas ?

Vous le constatez : les outils de développement personnel sont très nombreux. Tous ne vous conviendront pas. Pour savoir quel est celui qui vous convient le mieux, je vous encourage à tester chaque technique sur une période d’une semaine. Vous n’êtes pas à l’aise avec l’une d’entre elles ? Si un outil de développement personnel ne vous satisfait pas, inutile de persévérer. Car c’est en appréciant vos actions que vous serez le plus motivé et enthousiaste. Je l’ai toujours affirmé : chaque personne sur cette terre possède sa propre vision du développement personnel. Alors surtout, épanouissez-vous selon vos propres termes !

➡️ Vous souhaitez en savoir plus sur l’accomplissement de soi ? Découvrez tout de suite mon guide complet sur le développement personnel.

À très vite,

Max.

Pour qui veut se développer personnellement, accroître son savoir, trouver le bien-être intérieur, Internet est un vaste terrain de jeux. À l’ère des réseaux sociaux, le partage d’informations n’a d’ailleurs jamais été aussi important. Pour ma part, je trouve cela formidable ! C’est d’ailleurs pour cela que j’ai à cœur de transmettre chaque jour mes connaissances sur mon Podcast Leaders et sur ma chaîne YouTube. Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager 11 chaînes YouTube qui peuvent fortement impacter votre vie. Car je suis certain qu’en regardant une vidéo de développement personnel chaque jour, votre quotidien va se métamorphoser ! Alors, lisez cet article, vous ferez, je n’en doute pas, de belles découvertes !

1 — Mind Parachutes : une vidéo de développement personnel chaque semaine

Là où la plupart des vidéos de développement personnel mettent en scène leur auteur, Mind Parachutes sort du lot. Chaque semaine, une nouvelle vidéo est publiée sur la chaîne YouTube.

Elle présente, sous la forme de « Mind cartes » (des animations appuyant les propos de Matteo, l’auteur de la chaîne) un concept, une idée ou une astuce en lien avec le développement personnel.

Les vidéos les plus populaires de Mind Parachutes sont les résumés de livres de développement personnel. Concis, il explique de manière didactique et ludique les idées principales des ouvrages. Chaque vidéo est une nouvelle occasion de s’inspirer et d’en apprendre plus.

➡️ Vous êtes curieux et souhaitez découvrir le travail de Matteo ? Découvrez le résumé qu’il a réalisé de mon livre Réussite Maximum.

2 — Chloé Bloom

Chloé Bloom est coach en développement personnel et entrepreneure. Il y a de cela plusieurs années, elle s’est donné pour mission de transformer la vie des gens en leur délivrant des conseils pour changer leur monde intérieur.

Affirmation et confiance en soi, spiritualité, appel à l’amour de soi : les vidéos et podcasts de Chloé Bloom représentent un véritable condensé de savoir sur l’épanouissement personnel.

3 — Max Piccinini : des vidéos de développement personnel inspirantes

Si vous me connaissez déjà, vous savez que j’ai pour habitude d’aller à l’essentiel. J’ai coutume d’être franc, que ce soit dans mes paroles ou mes actes.

J’ai énormément de messages à vous transmettre :

• « Vous pouvez devenir le leader de votre vie. » ;
• « Vous êtes en mesure de vous épanouir personnellement ET professionnellement. » ;
• « Votre accomplissement personnel est à portée de main. Il vous suffit de connaître et d’appliquer les bonnes clés. ».

Avec cette chaîne YouTube, je veux avant tout vous transmettre des vidéos de développement personnel ultra-instructives. Je souhaite que ces messages vous donnent les moyens de passer tout de suite à l’action ! Bon visionnage.

4 — Mylène Muller du blog Les Défis des Filles Zen

Mylène Muller est l’auteure du blog Les défis des Filles Zen depuis 2015. Partageant depuis ses conseils sur l’épanouissement personnel, elle a, petit à petit, fédéré une belle communauté.

Devenue coach en développement personnel en 2017, il lui tient à cœur de délivrer le maximum de contenus gratuits de qualité. Sa chaîne YouTube en est l’exemple même.

Plusieurs fois par semaine, des vidéos abordent avec exhaustivité divers thèmes en lien avec le développement personnel. La spiritualité et l’appel à mieux écouter ses ressentis sont particulièrement présents à travers ses paroles.

Pleines de sens, informatives et pédagogiques : chaque vidéo de développement personnel de Mylène Muller vous redonne motivation et confiance en votre avenir.

5 — DéveloppementPerso

Le succès professionnel, la santé, l’épanouissement ou encore la richesse : il est prouvé scientifiquement que nous pouvons atteindre nos objectifs de vie si nous possédons le bon état d’esprit.

Les vidéos de la chaîne YouTube DéveloppementPerso veulent vous en faire prendre conscience. Par le biais de séances d’hypnose et de méditation, de sons relaxants ou encore de SHORTS inspirants, vous êtes invités à une véritable exploration intérieure.

Pour vous détendre, mieux respirer ou vous endormir sereinement, les vidéos de DéveloppementPerso sont idéales !

6 — TEDx Talks

Si vous vous intéressez de près ou de loin à l’accomplissement personnel, vous avez sans doute déjà entendu parler des conférences TED. Cet événement, depuis reproduit des milliers de fois, s’est pour la première fois tenu en 1984 en Californie.

Ayant pour mission principale de propager idées et connaissances, chacune des conférences est mise à disposition gratuitement sur YouTube. Beaucoup de vidéos sont en anglais. Si vous n’êtes pas familier de la langue de Shakespeare, des sous-titres français sont en général disponibles. De plus, de nombreux intervenants francophones sont intervenus au fil des années.

Alors, que transmettent ces vidéos ? Avant tout de la connaissance (et sur de multiples sujets tels que les sciences, l’architecture ou le développement personnel) ! Les plus grands de ce monde sont passés sur scène.

En termes de développement personnel, Matthieu Ricard, moine bouddhiste, Brené Brown, auteure ou encore Barry Schwartz, psychologue, ont pris la parole.

Je vous délivre ici un discours ultra-inspirant de Martin Seligman, le père de la psychologie positive.

7 — S’enrichir

Motiver, inspirer, développer votre état d’esprit : voici les principaux objectifs de la chaîne YouTube S’enrichir.

Le ton utilisé dans chacune de ces vidéos de développement personnel est franc. Il vise à vous faire réagir. Et pour cela, la voix off n’hésite pas à vous titiller là où ça fait mal. Elle dévoile vos faiblesses pour vous tirer vers le haut et vous motiver à agir.

Alors, si vous avez besoin d’un coup de boost, allez de ce pas découvrir la chaîne !

8 — Emilio Abril

« Prenez les commandes de votre vie ». La punchline de la chaîne YouTube d’Emilio Abril est directe. Si vous refusez de mener une vie insignifiante, si vous êtes déterminé à vivre la vie de vos rêves, les vidéos d’Emilio Abril sont faites pour vous.

De la productivité à la liberté financière en passant par la confiance en soi, le youtubeur vous pousse au dépassement et vous aide à vous reprendre en main.

Il faut dire qu’Emilio Abril revient de loin. Plus jeune, addict aux jeux vidéos et renfermé sur lui-même, il a un jour décidé de passer outre ses peurs pour mener une meilleure vie.

Voulant partager au plus grand nombre les méthodes qui ont fonctionné pour lui, il s’emploie désormais à partager le maximum de valeur via ses contenus.

9 — Cédric Michel — Bulles de Sérénité

La méditation est de plus en plus plébiscitée. Et pour cause : ses effets bénéfiques sur notre santé mentale ne sont plus à prouver. À qui la pratique régulièrement, elle apporte en effet plus de bien-être et de sérénité. Elle permet également de mieux appréhender ses émotions et d’être moins anxieux au quotidien.

La chaîne YouTube Bulles de sérénité a été créée par Cédric Michel. Dans ses vidéos, il délivre des audios de méditation guidée, idéaux pour les débutants, comme pour les adeptes de longue date.

Mais ce n’est pas tout ! Dans quelques-unes de ses vidéos, il aborde des concepts de développement personnel tels que la pensée positive ou la procrastination. Des contenus qui se veulent instructifs avant tout.

10 — Sonny Court

Lier humour et développement personnel ? Sonny Court le réalise avec brio dans ses vidéos. S’appuyant sur des discours et des faits inspirants qui ont eu lieu, le youtubeur nous délivre de multiples clés pour évoluer et s’épanouir personnellement.

De nombreux sujets sont abordés tels que la confiance en soi, le changement de vie ou encore la réussite personnelle et professionnelle.

En plus du montage savamment orchestré, Sonny Court traduit en voix off l’intégralité des discours qu’il diffuse et commente. De quoi découvrir de nouveaux contenus qui, sinon, vous seraient restés inconnus.

11 — Noémie de Saint-Sernin

Noémie de Saint-Sernin est coach parental et coach en développement personnel. Sur sa chaîne YouTube, elle réalise de nombreuses vidéos ayant pour thème l’éducation, mais aussi l’épanouissement personnel.

Toujours dans la bienveillance, elle déploie de nombreux conseils pertinents sur la façon de transformer, de réussir sa vie et de trouver le bonheur.

Ainsi, si vous vous posez des questions sur des sujets tels que l’hypersensibilité, l’estime de soi ou les habitudes des gens heureux, je vous recommande fortement d’aller visiter sa chaîne !

J’ai fait le tour des 11 chaînes YouTube qui, selon moi, valent d’être connues. Visionner quotidiennement une vidéo de développement personnel représente, vous allez vous en rendre compte, un véritable moteur. Transformez cette action en habitude : je suis persuadé que d’ici quelques mois, votre état d’esprit ainsi que votre vie auront changé du tout au tout.

➡️ Vous souhaitez passer au niveau supérieur ? Chaque année, j’organise le séminaire de développement personnel Destination Réussite. Entouré de centaines de personnes, vous découvrirez comment reprendre le contrôle de votre vie.

Je vous dis à très vite,

Max