Prenons un exemple simple : lorsque vous vous mettez en colère contre quelqu’un. Habituellement, on se met en colère parce qu’une personne déclenche quelque chose chez nous, cela nous fait automatiquement réagir. C’est comme un vieux programme qui tourne, on s’énerve, on est frustrés et on se place dans une situation de victime : qui subit son corps. 

Alors qu’en réalité, c’est nous qui contrôlons nos émotions. Personne ne peut vous mettre en colère réellement. Quelqu’un peut être en mesure d’activer cela, d’avoir un impact, d’appuyer sur le bouton ! Mais finalement c’est bien vous qui déclenchez cette colère.

Être maître de sa vie, c’est aussi apprendre à maîtriser ses émotions. Lorsque vous les contrôlez, vous êtes également responsable de votre qualité de vie. 

Alors, vous pouvez avoir tout l’argent du monde mais si vous ne savez pas gérer vos émotions, vous n’aurez pas une belle qualité de vie ! 

Constamment frustré, vous continuerez d’être agacé à cause d’une minuscule égratignure ou parce qu’un moustique s’est posé sur votre Ferrari ou votre Rolls Royce…

Vous avez envie de passer une mauvaise journée simplement parce que vous ne savez pas gérer cette émotion-là ? 

Quelqu’un qui a une qualité de vie exceptionnelle, c’est avant tout quelqu’un qui apprend à gérer et à maîtriser son monde intérieur. Et c’est avant tout les émotions !

Ne vous méprenez pas : tout le monde peut progresser. J’étais particulièrement mauvais dans ce domaine, maintenant je suis un maître au niveau de mes émotions et je continue de progresser. On n’arrête jamais de s’améliorer. 

Vous pourriez avoir tendance à rendre votre mari, femme, ou enfants responsable… Mais non ! Vous êtes le principal acteur de votre vie. Attention, je ne dis pas que gérer ses émotions est facile, vous allez devoir travailler dessus. J’ai moi-même un enfant, Luca, et je sais bien que c’est parfois compliqué. 

Mais vous devez apprendre à garder votre calme, à respirer et à gérer ces émotions-là. 

C’est du travail ! Mais avec Marine, mon épouse, on arrive maintenant bien à maîtriser cela car on a des années de travail et de pratique de gestion émotionnelle. 

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