Comment changer ses habitudes
Retenez bien ceci : Ce que vous pratiquez sans cesse, c’est ce que vous êtes en train de devenir. Il faut simplement le faire pendant 25 à 30 jours d’affilée pour l’adopter, c’est démontré scientifiquement.
Ceci nous démontre deux choses :
La première, nous sommes 100% responsables de nos habitudes, bonnes ou mauvaises !
Deuxièmement, on peut changer une habitude ! Ce n’est pas inscrit dans le marbre. Vous pouvez changer à condition d’être réellement déterminé.
Vous souhaitez par exemple changer votre alimentation ?
Sachez que vous pouvez apprendre à aimer le sucre, la graisse, la viande rouge, les frites, mais aussi les fruits, les légumes, tout ce que vous voulez, à condition de le répéter suffisamment jusqu’à ce que votre corps fasse : je connais, je suis confortable avec cet aliment.
À votre avis, pourquoi les publicitaires vous répètent sans cesse le même message ?
À force de répétitions, vous finissez par vous y habituer et même par aimer.
Donc vous pouvez vous habituer aux pires aliments comme vous pouvez vous habituer aux plus délicieuses et saines choses qui existent sur terre.
Par exemple, mon premier smoothie, je ne l’ai pas aimé. Mais je me suis dit, c’est bon pour moi, pour ma santé et donc j’ai continué. Petite victoire, après petite victoire, j’ai fini par les aimer.
La vie est comme cela, soit c’est un cercle vertueux, soit c’est un cercle vicieux.
Comme cela marche ?
Petite victoire, après une petite victoire, mène directement à une plus grande victoire.
Ces petites choses qui semblent insignifiantes se démultiplient avec le temps et peuvent avoir des conséquences majeures.
J’ai une philosophie, si on veut changer une habitude, une mauvaise habitude, on le peut ! Vous pouvez changer ! À condition de savoir pourquoi vous voulez arrêter cette habitude.
Pour ma part, voilà les raisons qui m’ont poussées à arrêter l’alcool :
Quand j’ai lancé Réussite Max, je me suis tellement focalisé sur mes projets. Je voulais tellement avoir de l’énergie parce que j’étais en mode start up. Je voulais construire tellement de choses !
Et j’ai appris deux informations qui m’ont convaincu d’arrêter l’alcool à ce moment-là :
Numéro 1, l’alcool diminue de 50% le niveau d’attention et de concentration. Or, j’avais besoin de toutes mes capacités. Alors hors de question !
Numéro 2, si je prends un verre de vin le soir, je n’entre pas en sommeil profond. Et de ce fait, je suis fatigué le lendemain. Donc je démarre fatigué, pas au maximum de mes capacités et je n’avais pas ce luxe. Je ne suis pas en train de dire que vous devez arrêter l’alcool, je n’ai rien contre cela. Mais, ce sont juste mes raisons personnelles. Pendant six mois, j’étais tellement focalisé sur mes projets qu’il était naturel pour moi d’arrêter l’alcool !
Il est donc important de trouver POURQUOI vous devez arrêter ces mauvaises habitudes ou commencer de bonnes habitudes. Et vous y tenir au minimum pendant 25 à 30 jours.
Pour découvrir notre article précédent, cliquez ici : Comment Améliorer ses Revenus ? | Une clé à connaître
