Comment dépasser ses peurs
Avez-vous des peurs ?
De quoi avez-vous peur ?
Et en quoi vos peurs vous empêchent de vivre pleinement votre vie ?
Les gens viennent souvent à moi en posant cette question-là en me disant que : « Max, comment je peux me débarrasser de cette peur ? »
La peur n’est pas vraiment le problème. La peur est naturelle et obligatoire car nous sommes des êtres humains. J’ai peur, vous avez peur, on a tous peur, les plus grands ont des peurs. Souvent les gens disent : « Ils n’ont pas peur, ils passent à l’action ». Cela n’existe pas un homme ou une femme sans peur.
La question n’est pas d’avoir peur ou non. La question est : « Est-ce qu’on se laisse paralyser par la peur ? »
La plupart de nos peurs nous empêchent de réaliser nos rêves.
Imaginez-vous le nombre de choses que vous ne faites pas parce que vous avez peur de la critique, de tomber, d’être jugé ou encore d’être ridicule. Ceux-là sont les plus grandes peurs et ils ne nous servent à rien !
Et devinez quoi, 98% des peurs que nous avons ne nous appartiennent pas.
Une fois que vous comprenez que ces peurs-là ne vous appartiennent pas, vous commencez à être capable de vous dire « Je n’ai pas peur », « c’est une peur dont j’ai hérité. »
La première chose est donc de comprendre d’où elles viennent.
Numéro deux, pour les surmonter, il faut les identifier. « De quoi j’ai peur concrètement ? »
Chez nos amis philosophes qui disaient « Connais-toi toi-même ». La grande clé pour être plus heureux et épanoui est commencer par se connaitre toi-même.
Si vous ne vous connaissez pas vous-même, vous n’allez jamais pouvoir changer quoi que ce soit dans votre vie. Si vous voulez avoir une meilleure qualité de vie, une meilleure finance, une meilleure carrière, une meilleure relation, vous devez apprendre à mieux vous connaitre !
La peur a tendance à s’évanouir au moment de vous dire « J’ai peur de quoi ? »
Une autre clé est de noter sa peur sur un bout de papier, et ainsi prendre conscience à quel point cette peur est ridicule. ON a tendance à amplifier la peur.
Une autre question que je vous invite à noter : « c’est qu’est-ce que cela vous coûte ? ».
« En quoi, je n’ai pas la vie que je veux à cause de ces peurs-là ? »
Et une fois que vous allez pouvoir vraiment identifier ces peurs-là, il y a une forte chance que vous allez commencer à la voir diminuer et que vous serez dans une position de puissance et d’action.
La question maintenant n’est pas « est-ce que cela fonctionne ou pas ? », la question est « est-ce que vous allez le faire ? »
